这几天可把小编热坏了，平均温度36℃左右，在外要晒死，在家要闷死。当然是在不开空调的情况下，不过现在这个温度，估计没有几个人不开空调，除非。。。。他家里没有空调。
空调的诞生，可以说是造福了全人类，使我们的夏天不再炎热，使我们的冬天不再寒冷。开了空调，在炎热的夏天都无所畏惧，人生简直开挂一般，回到家中第一件事，开空调！上班第一件事情，开空调了吗？快开空调！
可是，这空调虽好，也不要贪凉哦。有的小伙伴是白天开，晚上开，睡觉也开，而且开的温度还很低。一时舒爽了，那身体可就吃不消啦。这不，小编有个朋友就因为这个感冒了，别提多难受了，真是得不偿失。那么，如何才能在享受凉爽的同时又能不损害健康呢，小编教您涨姿势。
夏秋两季人体最适宜的温度是26度，如果再低两个温度差，我们会感觉到很凉，时间长了不利于健康。
由于室外的高温，使得我们的每一个毛孔都是张开的，刚进入室内如果立刻就开空调会导入寒气，容易得风湿、关节炎等疾病。 孕妇、小孩、有关节炎、风湿等疾病的人都不适宜在空调屋内久待。孕妇和小孩免疫力比较低，而室内长时间开空调容易导致空气闭塞、干燥，更易造成细菌感染。
打开空调后可以把空调的页扇扳到向上的方向，避免空调直吹。空调直吹最容易造成受吹皮肤僵硬。
空调打开一段时间后要记得打开窗户通风。内外空气交流，有利于保证室内空气质量。 在空调屋中时间久了要注意站起身运动一下，可以用手搓一下足底，促进末梢血液循环，保持身体健康。
办公室女性可以准备一件容易脱穿的衣服，感到寒凉时将衣服披在身上，或者盖住腿部，防止膝盖因长期吹空调而患上滑膜炎等症。睡觉时开空调最好穿上丝袜，防止脚心受凉。
从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。