活捉一个让你胖的小妖精——过劳肥!

来源: 医保全新大药房/YBQXDYFDYH




胖的人一点都不懒,反而应该是勤奋的标志!


据美国求职网站Career-Builder的一项调查报告发现,旅行社员工、律师和法官,是最有可能让人变胖的工作。大约每5名职员中,就有两人因为目前的工作岗位而变胖。超过四分之一的人体重增加至少4.5公斤,有14%增加超过9公斤。



衣带渐宽终不悔!我们身边越来越多人因为工作繁忙,身体也越来越胖,我们把这种现象叫做“过劳肥”。



睡不够,让你越来越胖


问下自己,有多久没有睡到自然醒了?有多久没有和家人度过一个愉快的假期啦?


去年发表于《Lancet Diabetes & Endocrinology》的一篇综述提出,睡眠时间短、睡眠障碍、生理节奏不同步与肥胖和2型糖尿病等代谢疾病具有明确的相关性,其中的病理生理学机制复杂,建议在临床常规中重视睡眠问题。



压力越大越想吃!


对于办公室的“吃货丹”来说,缓解压力有三宝,零食蛋糕咖啡不能少,一听还挺押韵,但这些的后果是啥?会胖啊!


一项发表于《应用心理学杂志》的最新研究指出,工作压力所造成的「吃垃圾食物的渴望」,可以藉由睡觉达到纾解!研究人员表示,许多工作者会把消极的情绪带到「餐桌上」,并用食物转移消极的感受,而压力较大的工作环境,往往会使人自制力变低,进而会选择吃较为不健康的垃圾食物。


也有研究表明,当长期处于压力状态下,身体会分泌出应付压力的荷尔蒙,这种荷尔蒙是身体自行产生的一种类固醇。如果类固醇太多,身体会莫名其妙地堆积脂肪。如果你还在用吃来发泄压力,那你就会胖上加胖!!!



吃饭不规律,让你在胖的路上越走越远


吃饭不规律导致肥胖并不是很难费解的事,举个例子:你每月领5000元工资,到月底正好用完;如果第二个月没工资,第三个月突然挣了10000元,你会一个月用完?正常情况下都会把它存起来以备不时之需。你别告诉我你还是会花完,即便你会花完,你的大脑是理性的,不是你想花完就能花完的。


人体的代谢,和大脑的思考有着太多一致的地方。经常挨饿,不知道什么时候才有吃的,身体就会没有安全感,然后进入一种节省能量的状态,把吃进去的东西尽量存储起来,这样的结果就是吃一点点东西也很容易堆积成脂肪。


结果大部分的能量被存储起来后,人体很快又觉得饿了。所以,规律的饮食对减肥很重要。

如果说,过度劳累导致发胖还可以容忍,但不要忘了还有一个大魔王在不远处等着——过劳死!


有人将严重过劳的行业归纳为十大行业:广告狂人,白衣天使,网络店主,IT工程师,媒体人士,人民警察,莘莘学子,演艺明星,公务人员,运动健将。生命只有一次,明天和意外你永远不知道哪个先来,偶尔任性一下,休息一下,毕竟谁也不想目睹“正当盛年,壮志未酬”的悲剧发生在自己身上。 


(转自:自我药疗)