大暑意味着一年中最热的季节即将来临。正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温高，雨水多，湿度也大。
养生专家建议，大暑养生应提防暑热伤心气。很多慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等慢性病患者选择在这个季节进行治疗和调养，往往会收到事半功倍的效果。
大
暑
年中最热 当心中暑
大暑是雷阵雨最多的季节，气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗。一旦发现中暑，应立即将患者移至通风处休息，适当地给些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤会起到良好的效果。
做好对心的防护
在闷热的三伏天中，气温高、湿度大、心脏病患者一定要坚持服用药物，注意休息，适当饮水，做好对心的防护。
在室内温度较高时，可以适当开空调，除湿除热。在空调室内应穿长袖衣物，并注意定时关闭空调开窗通风。
【材料】菊花、金银花各15克
【调料】冰糖适量
做法：将菊花、金银花、冰糖放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡15分钟即可。
菊花、金银花都具有散热消肿、清热解毒的功效。适用于目赤肿痛、风热感冒、头痛晕眩、咽喉肿痛、疔疮痈肿等症状。
【材料】绿茶15克、酸梅20克
【调料】冰糖适量
做法：将绿茶、酸梅、冰糖放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡15分钟即可。
梅子具有生津止渴、敛肺止咳的功效，绿茶可解毒、杀菌。适用于肺热咳嗽、烦渴咽干、上火口臭的人饮用，能抗过敏、抗病毒，并有助于降糖、减肥、消脂肪。
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