7月，孩子们开始过暑假了，在水边游玩或者游泳馆里游泳的机会增多，溺水率也随之增多。WHO的报告显示，溺水是全球1~14岁少年儿童的第一杀手。从全球来看，1~4岁儿童溺水发生率最高，其次是年龄5~9岁儿童。
溺水的过程短暂而悄无声息，一般溺水2分钟后意识就会丧失，4-6分钟后身体尤其是大脑会遭受不可逆的损害，仅仅几分钟，一个小小的生命就会离我们远去。
夏季该如何预防溺水的发生？发现溺水者后，又该如何把握黄金4分钟的救援时间？今天康大夫就来和大家说说防溺水攻略。
如何避免孩子溺水？
家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。
以下6个要点，家长们要牢记！
1.婴幼儿洗澡时必须密切看护。
2.带孩子去游泳时一定要选择有现场救生员的正规游泳馆。
3.下水前，要让孩子做好准备，先活动活动身体，如水温太低则应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水。
4.游泳时孩子在水中不能吃东西，否则容易引起呛咳。
5.家长平时应重视对孩子的安全教育，要告诉孩子不要在不熟悉的开放性水域游泳或在其周边玩耍，更不能一个人下水，即使孩子会游泳也不能单独下水。
6.要让孩子认识到排水管道的危险，让孩子游泳时远离游泳池排水口。
怎样快速识别溺水的迹象？
多数溺水者在早期并不像人们想象的那样会大声呼救或摇动手臂示意。而是静静的在水中漂浮然后慢慢下沉。
调查显示，90%的孩童发生溺水事故时，均有成人或青少年在旁看顾。但由于溺水者“看起来一点都不像溺水”，照顾者往往并不知道该注意些什么。
其实，要避免悲剧发生，需要留意溺水者8大无声迹象。
1.溺水者不会呼救。他们必须先能呼吸，然后才能说话。人溺水时，嘴巴会没入水中再浮出水面，中间没有时间呼气、吸气，加上呼救。
2.溺水者也无法挥手呼救。他们会本能地将双臂伸到两侧，向下压，好让嘴巴浮出水面。小孩则可能将手臂前伸。总之，他们无法划水朝救援者移动，或把手伸向救援设备。
3.溺水者在水中是直立的，没有踢腿动作，他们只能挣扎20秒~60秒，之后下沉。
4.眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
5.头发可能盖在额头或眼睛上。
6.头在水中，嘴巴在水面；可能头后仰，嘴巴张开。小孩的头可能前倾。
7.有时，溺水最重要的迹象就是看起来不像溺水。他们看起来可能只是抬头在看天空或岸边。这时你要问：“你还好吗？”如果他们能回答，大概就没事。
如果眼神涣散，则需立即施以援手。
8.小孩在戏水时会发出很多声音。当发现孩子安静无声时，就该去看看是怎么回事。
发现溺水，该怎么抢救？
对于溺水者，紧急抢救很重要，一般不能延迟超过4分钟，缺氧会对人的大脑产生不可逆转的伤害，否则即使抢救过来，也容易由于脑部缺氧而出现一些后遗症。
掌握一些急救方法，关键时刻能救命。
1.如溺水者清醒，有呼吸有脉搏：
要及时清理掉溺水者口鼻中的异物，防止异物进一步堵塞呼吸通道，呼叫120，陪伴，保暖，等待救援人员或医院观察。
2.如果溺水者神志不清，呼吸停止或仅有微弱的濒死样呼吸：
立刻胸外按压，开放气道，清理口鼻里的异物，人工呼吸，即采用有效的心肺复苏急救顺序。
特别注意的是此时不能将孩子倒置控水，因为控水第一无效，第二拖延了心肺复苏实施的时间，对抢救不利。
心肺复苏时胸外按压（每分钟100-120次的频率进行）与通气比为30:2，即30次胸外按压后，2次人工呼吸。切记同时呼叫120，并持续复苏至患者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。
游泳自救小贴士
水中自救时，腿部抽筋不能慌，要采取仰面位，头顶往后，口向上，口鼻就能露出水面，这样就能呼吸了。呼气要浅，吸气要深。这样可使身体浮出水面，等待他人救援。千万不要把手往上举或挣扎，举手会使人往下沉。