在一些公共场合，我们常会看到塞着耳机听音乐的青少年，或许在他们眼中，耳机是一种时尚标签，殊不知，如果佩戴耳机的方式不科学，会影响到听力。
头罩式耳机优于耳塞式耳机
不少青少年在听音乐时，喜欢把音量放得很大，身体还会随着节奏摇摆，然而，耳朵如果长期暴露在80分贝以上的噪声环境中，对耳的高频听力损伤的危险性会迅速增加，将有可能发生噪声性耳聋。
相对于耳塞式耳机，头罩式耳机对听力的损害会小得多。
因为耳塞式耳机是直接塞在外耳道里，声音直接作用于鼓膜，对鼓膜的压强会比较大，更容易造成对听力的损伤。
而头罩式耳机是罩在耳朵上的，一部分声音可以通过空气传播，对鼓膜的压强相对较小，对耳蜗上感受声音的纤毛细胞的刺激也就小一些。
戴耳机不要超过一个小时
每次戴耳机的时间不要超过一个小时，每过一个小时要把耳机摘下来，让耳朵休息至少15分钟，每天累计佩戴耳机的时间不要超过3个小时。
国际上公认的保护听力的“60-60”原则，就是告诉人们，在使用耳机时，音量不要超过最大音量的60%，连续使用的时间要小于60分钟。
有的人不戴耳机听着音乐就睡不着，这是一个非常不好的习惯。耳膜以及听觉神经长时间处于一种负荷状态，必然会损伤听力。
听力受损是一个缓慢发展的过程
听力受损是一个缓慢发展的过程，因此很难引起警觉。
耳蜗上感受声音的纤毛细胞的数量是一定的，一旦细胞受损超过3个月，听力的损伤就不可逆了。
一旦听不到钟表走动的声音，别人说话有时会听不清，或者看电视要调大音量时，就要警惕了，这是听力受到损伤的表现。
（内容来源：生命时报）