三伏天,他用艾叶泡脚,坚持一周,身体发生惊人的变化!

来源: 长春岳氏万全堂中医院/ccyswqt
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现在正值一年中最热的三伏天,而且还是三伏天中最热的中伏时期。这样的天气是疾病的高发季节,但同样是“冬病夏医”最佳的时期。因此三伏天期间,大医院小医院都挤满了人,所以在三伏天里如何调理养生,就变得十分重要了。三伏天,他用艾叶泡脚,坚持一周,身体发生惊人的变化!



在中医里,三伏天是一年中阳气最盛的时期,在三伏里可以很好的治疗寒湿之病。治疗寒湿之病的方法有很多,拔火罐、艾灸、三伏贴、汗蒸等等,但今天我推荐的是比拔火罐有效,比艾灸方便的泡脚。


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【泡脚的必要】


在中医上,脚底上有66个穴位,其中大多数的穴位都与五脏六腑的经络有关。有些人在冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,影响人的健康。脚是我们平常最经常使用的部位,而且脚大部分的时间都在密不透风的环境下,闷热、湿气、压迫等各种因素都使我们的脚部饱受摧残。而热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。



【泡脚的好处】


俗话说:“春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天炮脚,丹田暖和”


泡脚可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,循环是很不充分的,泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。


【艾叶作用】


艾叶历来就在我国民间广泛利用,有的用它的治疗养病,有的用它来食用充饥,更有的用它作为辟邪驱毒的信物,用途非常广泛!


艾叶性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经。能散寒除湿,温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效,是一种妇科良药。三伏天,他用艾叶泡脚,坚持一周,身体发生惊人的变化!

艾叶泡脚



【艾叶泡脚的功效】


1.驱寒祛湿


艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。


2.缓解肌肉酸痛


艾叶泡脚,具有促进血液循环,缓解肌肉痉挛的作用。


3.去虚火和寒火


用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。


4.促睡眠


在夏季,很多中老年朋友,由于高血压等慢性疾病,再加之炎热的环境,很容易出现失眠的情况。而每晚用艾叶泡脚,可以促进血液循环,疏通经络,起到很好的安神促睡眠的作用。


5.治疗感冒


艾草还可以治疗凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,要泡到身体发汗,同时喝生姜红糖水;效果明显。


【如何艾叶泡脚】


将一把艾草放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等温度适合时即可泡脚,还可以根据自己的身体状况,加入其它材料一起泡脚。

【泡脚的注意要点】


1.不适合刚吃饭和空腹的人泡脚,饭后1小时后才可以


2.水温以40度至50度为宜


3.泡脚时间应在15分钟为宜


4.泡脚时出现头晕胸闷的感觉应停止泡脚


5.艾叶阴虚血热者慎用,有微毒,不可过量食用


泡脚配合食疗

在三伏天艾叶泡脚可以冬病夏医,但湿气是很难根治的,往往去而复返。想要彻底根除湿气,可以配合食疗祛湿。


薏米性寒,入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能,对平衡血压和血脂也有好处。


《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜 驻容、轻身延年”。是我国古老的药食皆佳的粮种之一。


薏米红豆粥


材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克



做法:用水将薏米和红豆泡4到5小时后,把薏米洗净炒熟,然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后,小火煮30分钟,放入生姜继续用小火煮40分钟左右,最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用三伏天,他用艾叶泡脚,坚持一周,身体发生惊人的变化!


薏米山药粥


材料:薏米、山药、红枣



做法:薏米、山药、红枣洗净,薏米先泡上一晚上,红枣泡十分钟左右;山药切好,然后所有材料一起放进锅里熬30分钟即可


【泡脚小知识】


泡脚时上半身不出汗,下身出汗,代表肾寒


上半身发热,下身不出汗,代表气虚


总结:你知道泡脚有什么好处了吗?你平时还用什么来泡脚呢?



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