三伏天注意“心”
夏季天气闷热，急性心梗、心绞痛及心功能不全发作的患者明显增多。由于冬季是常见心脏疾患的高发季节而导致大多数人忽视夏季发病的可能性。其实，闷热天气也容易诱发、加重原有心脏病。每当酷暑盛夏，空气中湿度升高时，心脏病发病率明显升高，甚至引发冠心病发作猝死。当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。
首先，随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，交感神经兴奋性增高，心率加快，均会加重心脏的负担。
第二，随着气温升高，心脏病患者出汗多，血液粘稠度升高，会诱发缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死。
第三，夏季天气燥热，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脏病发作的重要诱因之一，容易诱发心功能不全急性发作或者心肌缺血。
第四，夏季空气中湿度增高，气压低，含氧量降低，容易导致缺氧。患有心脏瓣膜病、冠心病的患者，甚至活动量和平时没有区别时，也常常会感到胸闷、气短，严重时就会发生急性心肌梗死和心功能不全。
为了让您的心脏安全度过炎炎夏日：
活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷；当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足，也让心血管系统得到充分休息。
夏季人的消化道功能减退，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，水果，适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。忌暴饮暴食。
及时补充水分，多喝凉白开
要多喝凉开水，及时补充水分，如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑。
烟酒大大增加心脑血管疾病发病率
研究表明，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。此外，常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，可适当饮用一些葡萄酒。
家中常备阿司匹林
凌晨是心血管疾病发病高峰期，床边也要备好急救药。发生急性心梗时先嚼碎服用300毫克阿司匹林，然后服用硝酸甘油进行急救。研究表明，急救时服用阿司匹林可使急性心梗致死率下降30%。
奥吉娜药业产品部 | 忆如往昔 原创
图片来源：视觉中国
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