三伏天给人最多的感觉就是热，但是你应该了解，三伏是冬病夏治的最好时机。而要排除体内的寒邪，最重要的就是补阳气，而补阳气，就一定要多养背！！
养背就是养阳，养阳就是养命。
人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要的作用，可调节阴阳，延年益寿。
四大常见养背方法
1、搓背、捶背、撞背
捶背可以舒经活血，振奋洋气，强心益肾，增强人体生命活力。
搓背有防止感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背可以提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
2、按摩开背
精油开背是一种按摩方法，是一种精神上的享受。可以促进血液循环，消除疲劳，治疗亚健康。
3、背部捏脊
捏脊可以刺激背部督脉和组太阳膀胱经，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
4、背部艾灸
艾灸可以调节在哪功夫的阴阳平衡，可以强身健体、调五脏气血、安神定志、通经活络。
5、要食补，找益升磨坊
多吃五谷杂粮，不仅能均衡膳食，还能预防疾病，保持健康。药补不如食补，食补就选五谷粉，五谷粉我只选益升磨坊。
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