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中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭。
中暑的症状：
1.发热、乏力，皮肤灼热，头晕、恶心、呕吐、胸闷。
2.烦躁不安，脉搏细速，血压下降。
3.重症病例有头痛剧烈，昏厥、昏迷、痉挛。
一、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，此时可让患者平躺，保持头低腿抬高。
二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
三、促。 将病人置于清水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。
四、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。
五、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15-30分钟左右。此外，应及时为患者补充冰盐水及口服藿香正气水、人丹，外涂清凉油等降暑药品。
防暑30字口诀：
暴晒别出门
外出要打伞
不渴也喝水
温度别极端
饮食加点苦
大汗后当心
夏天饮食以清淡为主，既能保持匀称的身材，又能拥有健康的体魄。
防暑必备神器一：十滴水
防暑必备神器二：藿香正气水
防暑降温常喝神水：绿豆糖水
防暑降温常吃神瓜：西瓜
切记：千万不能在运动后、出汗后食用冰冷的西瓜，易引起肠道不适
另外，身边做到常备水，每天保持饮水1000毫升以上，千万别等口渴了再喝水