降压也可以靠吃喝――汤头篇

[原料]红枣、芹菜根各50克。

[做法]红枣去核，芹菜根加水500毫升，煎至300毫升。分1-2次食枣，喝汤。

[功效]适用于高血压，血清胆固醇升高，冠心病。

[原料]红枣50克，菊花30克。

[做法]红枣、菊花水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁。当茶饮。

[功效]适用于高血压，血清胆固醇过高。

[原料]玉米须、西瓜皮各30克，香蕉3只。

[做法]玉米须、西瓜皮加水500毫升，煎半小时，去渣留汁，再将香蕉去皮切段放人，继续煎至蕉熟。分2次食香蕉，喝汤。

[功效]适用于原发性高血压。

[原料]磨菇300克。

[做法]磨菇加清水1500毫升，小火煮2小时。分2-3次服。

[功效]适用于高血压，高血脂，动脉硬化。

[原料]海带100克，决明子50克。

[做法]海带洗净切成小块，决明子洗净，用清水400毫升，煮半小时。分1-2次食海带，喝汤。

[功效]适用于高血压，眩晕耳鸣，头痛面红，急躁易怒，口苦面赤。

[原料]海带50克，菠菜200克，精盐、味精、麻油各适量。

[做法]海带洗净切丝加水300毫升，煮15分钟，然后再将菠菜洗净切段放人，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋麻油。分1-2次趁热食菜，喝汤。

[功效]适用于高血压，高血脂症。

[原料]紫菜50克，决明子20克。

[做法]紫菜洗净切碎，将决明子洗净沥干，水煎2次，每次用水500毫升，煎半小时，去渣取汁。分2-3次服。

[功效]适用于高血压，头昏脑胀，易兴奋。