“烧烤模式”让人晕
连日高温，令人叫苦不迭，除闷热难受之外，更会因中暑而损害健康。专家指出，高温、高湿、强热辐射天气，可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变。一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，就可能造成体温异常升高，从而导致中暑。
轻症中暑：表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。专家提醒，需特别注意的是热射病，又称为“中暑性高热”。其特点是在高温环境中突然发病，不仅会发生在室外，也可能在室内，患者体温高达40℃以上，早期大量出汗、继之无汗，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
专家提示，高温天气下，一旦有大量出汗、头昏、耳鸣、胸闷、心慌、恶心、四肢无力等症状，就要警惕中暑的可能。
一旦中暑怎么办？
专家提醒，遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意立即降温。
如果高温下发生有人昏迷的现象：
立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，使其平卧，解开衣扣，松开或脱去衣服，将病人的头部及肩部稍垫高。
如果衣服被汗水湿透，应更换衣服。
如果中暑者的神志清醒，并无恶心、呕吐，可让病人多饮用一些含盐分的清凉饮料。
有条件的话，可以用50%乙醇擦洗患者全身，并为其按摩肢体，也可以在患者额部、双颞侧涂抹清凉油、风油精等进行物理降温，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
对重症中暑者，应该在降温的同时，迅速将其送至医院抢救。
高危人群须注意
一般而言，抵抗力较弱的婴幼儿、65岁以上的老年人、工作或运动强度过大者，以及本身患有疾病的人群，更容易受到高温的影响而导致一系列不适，甚至引发中暑。
对于工作或运动强度较大、尤其是需要在户外工作的人，专家提醒，首先在高温条件下，一定要有降温措施，想方设法降低温度。日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业事件累计不得超过6小时，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业；日最高气温达到35℃以上，37℃以下时，用人单位应当采取轮班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。
对于孩子、特别是那些没有自主能力的婴幼儿来说，家长在高温天应注意给孩子穿着清凉、宽松的衣服。孩子如果外出，一定要戴上遮阳帽或使用遮阳伞。同时注意，千万不要将孩子单独留在车里。
对于老人或本身有疾病的患者来说，在炎夏更要当心自身健康，饮食有度、注意休息。家人也要多加留心，随时查看他们是否有中暑或疾病加重的迹象，如果有问题，及早就医。
（来源：湖北疾控健康教育）
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主管：湖北省卫生和计划生育委员会
主办：湖北省卫生计生宣传教育中心
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