在我国，约一半的 60 岁以上老年人有高血压。有不少人认为，老年人血压高是正常现象，不需要处理。其实不然，不论多大年龄，只要三次测血压（不是同一天测量）高于 140 / 90 mmHg，就可以诊断高血压。在老年人当中，高血压是危害健康的重要因素，如果控制不良，易发生心肌梗死、心力衰竭、脑出血、脑梗等情况。
高血压的"病根儿"是血管出了问题 临床实践表明， 85%以上的高血压患者，在后期都会出现严重的心脑血管并发症。这是因为人体血管在长期高血压的作用下，已经产生不可逆的严重伤害。
人体中的血管，大到"主干"如主要动脉、静脉血管，小到"支流"如毛细血管等细小血管，在高血压的长期作用下，血管壁会失去正常的弹性，而变硬变脆，产生不可逆转的病理性改变。
这如同一根胶皮水管，如果管中的水压正常，水的流速和对管壁的压力恰到好处，水管就会长期维持良好的弹性。但如果水对管壁压力增高，而且长期维持这种高压状态，最初这胶皮管还可代偿性地张弛来适应压力，但长期遭到高压高速水流的冲击，会变脆、变薄，轻则失去弹性而"老化"，重则破裂。
如何平稳降压？ 降血压的真正目的是：保护心、脑、肾、眼等重要靶器官的中等和微小动脉，不让这些靶器官的血管受到损害，以致于出现心梗、脑梗、肾衰、视网膜出血等严重病变。所以在应用药物治疗高血压的过程中，要坚持两个重要的原则：一是平稳降压，二是改善血管。 但是降压西药只能起到一时的降压作用，且降压速度较快，但各种药物对心脑肝肾都会有一定的副作用，因此单单依靠降压药临时性降低血压.是一个很大的误区。
爱斯基摩人基本没有高血压和心血管疾病？
很多科学家从爱斯基摩人的饮食中得到启迪，生活的北极圈的爱斯基摩人基本上没有的高血压和心血管疾病的，因为他们的主要食物是三文鱼，而这种三文鱼中含有大量的DHA、EPA，最主要是其中的红色物质——虾青素。
虾青素是一种超强的抗氧化剂，经临床用药观察和实验研究表明，其效果优于其他抗氧化对照组。
天然虾青素主要是通过超强抗氧化作用，能够显著减轻动脉硬化的斑块。遂渐恢复血管的平滑肌细胞，从而恢复血管弹性；其次，同时通过抗炎症作用来防止血栓的再形成，继而打开被堵塞的侧枝循环，扩大血液容量的仓库，从而持续性缓慢降低血压。
另外，本身动脉硬化也是一种血管的非感染性炎症反应，虾青素这种东西能够像可的松一样抑制血管的炎症反应，但没有可的松的副作用。2009年10月也有来自日本慈惠大学的报道：虾青素能显著提高人类的高密度脂蛋白（HDL）,这个可能也是能够改善血管粥样硬化的一个因素。