健康晚餐| 想不到这些食物竟然对减肥有益？

冷冻水果，在选择水果的时候要注意GI值(升糖指数)。GI值表示吃该食物的血糖上升难易度，值越高，血糖上升速度越快，越容易堆积脂肪。水果虽然甜，但是GI值不高，适合减肥。

容易饱腹的爆米花，爆米花含有大量食物纤维，相比于其他点心更容易有饱腹感。

巧克力；在可可豆含量占70%的情况下，巧克力也是可以吃的。能够促进代谢的可可多酚对减肥非常有利。

可食用的水果：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

慎重食用的水果：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

不宜食用的水果：红枣、红果、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯。含糖量特别高的新鲜水果，如柿子、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

在挑选咸鸭蛋时，应注意“一看、二闻、三掂、四摇”。

看，就是要看外壳，品质好的咸鸭蛋外壳干净、光滑圆润，无裂缝，蛋壳呈青色；质量较差的咸鸭蛋外壳灰暗、有白色或黑色的斑点。

闻，就是应选择没有异味的咸鸭蛋。

掂，就是把咸鸭蛋拿在手中掂分量，首选质量重的。

摇，就是在摇动的时候，品质优良的咸鸭蛋会有轻微颤动感，品质差的咸鸭蛋会呈现不规则的晃动感并带有异响。

日前，由国家卫生计生委宣传司指导、《健康报》社主要制作、深圳迈瑞生物医疗电子股份有限公司协助制作的大型医疗纪录片《医心》在西安交通大学第一附属医院举行了开机仪式。

近日，国家卫生计生委基层卫生司、宣传司联合发布《关于开展中国家医平台基层风采系列展示活动的通知》，要求各级卫生计生行政部门指导辖区内各级基层医疗卫生机构积极展示各地家庭医生签约工作举措。

经湖北省卫生计生委同意，由湖北省卫生计生宣传教育中心和施慧达药业集团（吉林）有限公司共同举办的湖北地区慢性病防治和安全用药志愿者公益项目正式启动。

日前，湖北省利川市卫生计生局完成2017年度乡镇卫生院业务骨干享受特岗津贴待遇人员的公示工作。