【海医•科普】世界肝炎日--规范检测治疗，遏制肝炎危害

  一说到乙肝，大家就会想到传染。很多人都对乙肝存在误解，其实乙肝病毒并没有那么可怕，它的传播途径主要有母婴传播、血液传播和性传播三大类。而世界卫生组织的官网上有着非常明确的说法——“乙肝病毒并不通过以下八种渠道传播”。

乙肝病毒的非传播途径

1、一起就餐

2、相互握手

3、礼仪性接吻

4、相互拥抱

5、一起跳舞

6、共同游戏、旅游、在野外进餐

7、同室居住

8、同一学校上课或同一单位上班

如何预防乙肝病毒感染呢？

  接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有效办法。世界卫生组织建议所有婴儿在出生后尽快接种乙肝疫苗（最好是在24小时内），我国的乙肝疫苗接种程序是在0、1、6月龄各接种一剂。按时完成疫苗接种程序后，95%的婴儿可以产生保护性抗体水平。保护期持续至少20年，也可能是终身的。成人接种乙肝疫苗也是3剂次：接种第一剂4周后接种第二剂，接种第二剂5个月后接种第三剂。

  提示：如果你没接种过乙肝疫苗、或未全程接种、或接种史不详，就可以去接种。但是要记住，全程接种疫苗后的一个月要去医院复查乙肝五项定量，因为不是所有人在接种乙肝疫苗后都会产生保护性抗体！并且建议您的抗体滴度情况定期复查乙肝五项定量，因为随着时间的延长，您的保护性抗体也会逐渐减弱直至消失！

感染了乙肝怎么办？

首先，要到正规医院就诊，以便确诊病情，接受正规的治疗，避免被虚假广告和不正规的治疗耽误病情。

其次，乙肝患者要爱护自己，注意做到以下几点：

1、定期复查

应定期复查肝功能、乙肝五项定量、肝脏彩超、HBV-DNA定量、甲胎蛋白(AFP)定量等相应检查。

2、注意阻断传染

乙肝患者在注意自身健康的同时，也要注意提醒身边接触到的亲朋好友及时的注射乙肝疫苗来预防感染。

3、调整饮食结构，禁忌烟酒等刺激性食物

乙肝患者应调整饮食结构，保持膳食的均衡营养。平时饮食中主要以低脂肪、低盐、高蛋白饮食为主，例如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉、新鲜的蔬菜水果等。然后禁忌烟酒、辛辣、刺激、高铜类饮食，少食油腻、油炸以及胆固醇含量高的食物，如乌鸡、羊肉、猪蹄、动物内脏等。

4、注意劳逸结合、调节心情

乙肝患者平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，注意休息，避免熬夜、过度劳累，并结合适当的户外运动来增强体质，怡情养肝，达到护肝保健的目的，以便机体战胜病毒。

5、多饮水

医学实验表明乙肝患者多喝水可以促进腺体分泌，尤其是消化腺的分泌，利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

6、减少药物的伤害

乙肝大三阳、小三阳患者都不可乱服药，各种药物尽量在专科医生的指导下服药，服药前仔细阅读说明书，以防止和减少药物性肝损害的发生。

最后，要有良好的心态，保持心情愉悦，快乐生活，认真工作，才能不受病痛困扰。