三伏天天气闷热温度高，散热防暑是这个季节的主旋律。但是有些人手脚冰凉、怕风怕冷，不敢吹电扇、空调，背部酸楚不舒，呼吸系统疾病反复发作、这是寒气重的明显表现，其实每个人体内都或多或少有寒气，尤其是夏季，特别容易被寒气入侵：长时间使用空调、冷饮冰水等消暑食品、夜晚着凉等。
那么如何在三伏天这个养生最佳时机去寒气呢?小编推荐几个方法不妨您试试看。
艾灸疗法
所谓灸法，是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
适量吃姜
中医认为，姜是助阳之品，含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。
拔火罐
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。
热水泡脚
每晚都用热水泡脚，泡出一身大汗能驱寒。用热水泡脚确实是个养生好方式，但并没有季节上的针对性，全年都适用。须注意，泡脚时间不能太长，大概10-15分钟，后背有热烘烘的感觉即可。
中药调理
冬季容易犯呼吸系统疾病，肠胃类疾病的患者可以选择在夏季服用一些中药来调理，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。
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