十种蔬菜搭配禁忌

来源: 沈阳和平国医堂中医院/sygytzyy


合理的膳食构成,科学而营养的搭配,是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确的搭配。



1、萝卜(莱菔、芦菔)


严禁与橘子同食,否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜。何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。


2、甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)


不能与柿子同食,两者相聚后会形成胃柿石,引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等,危及生命;也不宜与香蕉同食。


3、韭菜(起阳草、懒人菜)


不可与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,易引起腹泻;不可与蜂蜜同食,同食易引起心痛;不可与牛肉同食,同食令人发热动火。


4、茄子(落苏、昆仑紫瓜)


忌与黑鱼、蟹同食,同食有损肠胃,并且,一般过老熟的茄子不宜食,易引起中毒。


5、菠菜(博棱菜、赤根菜)


不宜与豆腐同食,易使人缺钙,当然亦忌与韭菜同食。


6、南瓜(番瓜、倭瓜、饭瓜)


不可鱼富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可以羊肉同食,否则易发生黄疸和脚气病。



7、竹笋(笋)


不宜与豆腐同食,同食易生结石;不可与鹧鸪肉同食,同食令人腹胀;不可与糖同食;不宜与羊肝同食。



8、茭白(茭瓜、茭笋)


不宜与豆腐同食,否则易形成结石。


9、芹菜(芹、旱芹、药芹、香芹)


忌同醋食,否则易损伤牙齿;不宜与黄瓜同食。


10、芥菜(护生草、菱角莱)


忌与鲫鱼同食,否则易引发水肿。



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