全面总结,养生花茶的各种功效和搭配!

来源: 福建百草堂药业/fjbctyy

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近年来,花茶比较流行。很多人会买些花草茶放在办公室或者家里,想起来的时候就随便搭配泡着喝。实际上,常见花茶的种类非常多,它们的性质和功效也各有不同,不可随意混搭。

美容养颜

1、双花祛痘茶

材料:金银花6克,胎菊8朵。

冲泡方式:将金银花、胎菊洗净,放入杯中,开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点:清热解毒,祛痘。


2、调经解郁茶

材料:玫瑰花5朵,月季花5朵。

冲泡方式:将玫瑰花、月季花洗净,放入杯中,开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点:清热解毒,祛痘。


3、美容嫩肤茶

材料:玫瑰花5朵,大枣3颗,枸杞子10粒。

冲泡方式:将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净,放入杯中,80度开水适量冲泡。

功效特点:美容养颜。


4、靓肤三花茶

材料:玫瑰花5朵,三七花5朵,西红花2根。

冲泡方式:将玫瑰花、三七花、西红花洗净,放入杯中,80度开水适量冲泡。

功效特点:活血通络,美容养颜。

不宜饮用人群:月经期女性。


5、杞菊明目茶

材料:杭白菊3克,枸杞子5克。

冲泡方式:将杭白菊、枸杞子洗净,放入杯中,开水适量冲泡。

功效特点:疏散风热、清肝明目、美容养颜。


6、滋阴养颜茶

材料:菊花3克,枸杞子3克,西洋参3克。

冲泡方式:将菊花、枸杞子、西洋参洗净,放入杯中,开水适量冲泡。

功效特点:美容养颜。

行气益胃,缓解胃痛

1、橘皮甘草茶

材料:橘皮6克,炙甘草5克。

冲泡方式:将橘皮、炙甘草洗净,将橘皮撕碎,一同放入茶杯中,用开水冲泡,代茶饮。

功效特点:能理气和胃,加速溃疡面愈合,缓解不适症状。


2、橘皮大枣茶

材料:橘皮6克,大枣3枚。

冲泡方式:将橘皮切丝,大枣炒焦,二者一同放入茶杯中,沸水冲泡后加盖焖10分钟,代茶饮。

功效特点:可理气和中,适用于消化性溃疡、胃脘痛等症。

温馨提示:胃有实热、舌赤少津者慎用。


3、砂仁茶

材料:砂仁3克。

冲泡方式:将砂仁捣碎捣烂,研成极细粉末,然后将砂仁细粉用滚开的开水沏泡,代茶饮用。

功效特点:可下气止痛、宽胸膈、化宿食,适于气滞胃痛者饮用。


4、茉莉花佛手茶

材料:佛手6克,茉莉花3克。

冲泡方式:将佛手、茉莉花放入茶杯中,用开水冲泡代茶饮。

功效特点:疏肝理气、和胃止痛,帮助胃的消化吸收,缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。


5、大麦陈皮茶

材料:大麦茶8克,陈皮2克。

冲泡方式:将所有材料一起放入杯中,倒入沸水,盖盖子焖泡约5分钟后饮用。

功效特点:大麦不仅可去油腻,还能促进消化,搭配有行气消积作用的陈皮,可健脾胃,还能消脂减肥。建议进食油腻食物后,或者消化不良时饮用。

舒缓情绪,消除疲劳

1、玫瑰参芪舒活茶

材料:玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量。

冲泡方式:将上述所有茶材放入茶壶中,冲入热开水,静置5分钟,即可饮用。

功效特点:可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢,滋阴降火、生津止渴。


2、人参菊花茶

材料:菊花干花4~5朵,人参5克。

冲泡方式:将人参切碎成细段,与菊花一同放入茶杯中,用热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可。

功效特点:提高人的免疫力,能有效驱除疲劳,提神明目。


3、玫瑰薄荷茶

材料:干玫瑰花4~5朵,薄荷少量。

冲泡方式:将干玫瑰花与薄荷一同放入茶杯中,加盖到10分钟左右,待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效特点:活血化瘀,舒缓情绪,驱除疲劳,使人感觉焕然一新。

降压

1、决明子茶  

材料:决明子6克,山楂3克,陈皮3克,甘草2克。

冲泡方式:将所有材料一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子焖泡约10分钟后饮用。

功效特点:决明子是降血压、降血脂的良药;山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。二者搭配理气的陈皮和调和药性的甘草,可以稳定血压。

不宜饮用人群:容易腹泻、胃痛者。


2、决明子荷叶茶  

材料:决明子6克,荷叶、乌龙茶各3克。

冲泡方式:1.将荷叶切成丝。2.将决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子焖约10分钟后即可饮用。

功效特点:决明子可清肝火、降血压;荷叶、乌龙茶均可降血脂,延缓血管衰老,稳定血压。肝火亢盛而血压升高时、血脂升高时均可饮用。

不宜饮用人群:腹泻者、气血虚弱者、低血压者。


3、夏枯草茶 

材料:夏枯草10克。

冲泡方式:将夏枯草放入瓦锅中,放入清水,煮约10分钟后即可饮用。

功效特点:夏枯草全草均有降压作用,且降压作用持久,尤其适用于肝火盛而引起的血压升高。

不宜饮用人群:脾胃虚寒者、孕妇、月经期女性。


4、山楂双花茶

材料:金银花6克,菊花8朵,山楂3克

冲泡方式:将金银花、菊花、山楂放入杯中,开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点:化瘀消脂,清凉降压。

温馨提示

花茶不能随便喝

中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。


1、决明子:虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。


2、金银花:药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。


3、番泻叶:泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。


4、枸杞子:温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。


5、胖大海:适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用。


6、甘草:虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高。


7、菊花:属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合。


8、人参片:可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。

花茶小贴士

1、想喝甜甜的花茶,最好添加蜂蜜,因为蜂蜜同样属于大自然的产物,且与花朵的味道相搭配比较和谐。


2、自行调配花茶时,要注意花草的性质,如安眠作用的熏衣草,就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性,最好单独饮用。


3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好,可以放入一两朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来,而且玫瑰属于中性,不会跟其他花草茶相冲突。


4、花茶不可用沸水冲泡,应用90度左右的开水泡,第一道茶建议倒掉,然后再冲泡饮用。

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