【封面】养生、保健、补肾的第一大穴, 要记住哦!

来源: 广东省中医院/GDHTCM

涌泉穴,在人体足底,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中提到:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

人类的足底部含有丰富的末梢神经网,以及毛细血管、毛细淋巴管等器官,它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。通过推搓可以加强它们之间的相互联系,有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性,和有节律的运动性,从而促进了血液、淋巴液在体内的循环,调整人体的代谢过程。


涌泉穴的功能和主治:

1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气,有使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力等。

3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

4、缓解治疗头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等。

5、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。


涌泉穴的位置及取穴:

涌泉穴取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

用按摩手法推搓、拍打涌泉穴是最简便的方法。在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。

双人配合时:

涌泉穴保健还可选灸法、贴敷、浸泡等方法。



女人爱美,可以常常按揉“涌泉”。只要经常刺激脚底“涌泉”,对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。有关专家研究发现,经常通过对涌泉穴的刺激,可促进体内相关激素的分泌,天长日久,即能够使皮肤白嫩。


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