警惕:
由于现在人对智能手机的过度依赖,很多人每天看手机的时间会长达五六个小时以上,甚至更多,手机中的高频蓝光将大大增加了眼睛疾病的风险。
有专家甚至疾呼
三五年后,眼睛失明会大面积爆发!
这场“眼睛癌症”的爆发,不亚于非典、癌症、糖尿病和高血压。此时的警惕,只是为了减少未来悲剧的发生!
每天长达五六个小时盯着手机看,相当于把一生中太阳光对我们眼睛辐射的蓝光,在几年之中全部让眼睛承受。
世界卫生组织WHO爱眼协会在08年就已经发出报告,当时因为蓝光辐射每年会导致全球30000人失明。该协会并在09年底发出橙色警告:‘’蓝光辐射对人类的潜在威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、非典、HINI的破坏性,无形中吞噬人的双眼。”
身边事儿
来自全国各省市的真实案例
2005年,广东一青年因过度依赖智能手机,导致左眼失明;
2012年,山西一位8岁儿童,因喜欢盯着电视和手机看,导致视力严重下降,看东西模糊;
2016年,湖南长沙一学子考上公务员,因为视力问题而未被录取……
这一个接一个的悲剧发生,已向我们透露了蓝光对人体的巨大危害。如何减少蓝光对我们眼睛的伤害,成了当务之急!
那么怎样能减蓝光对眼睛的伤害呢?
多补充维生素A,减少蓝光对眼睛的威胁
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂-胡萝卜素。
胡萝卜
胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。
鸡蛋
鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障。
西兰花
西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
鲑鱼、金枪鱼等油性鱼类
Omega-3脂肪酸在视网膜中的含量高,可维持光敏细胞的正常功能。此外,还可降低胆固醇,促进心血管健康。
视立美蓝莓叶黄素脂压片糖
视立美叶黄素脂压片糖,可以更加有效的吸收有害蓝光和紫外线,对眼睛的晶状体和视网膜起保护作用。保护视力、抗氧化并修复蓝光损伤,更可促进视细胞中视紫质的再生成和黄斑发育,改善色素病变、提高视觉灵敏度和对比度。
良好的生活习惯,也是保护眼睛的重要因素
保持良好的工作姿势
双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,使颈部肌肉放松,减少眼球暴露于空气的面积。
调整电脑屏幕距离
建议距离50-70cm,屏幕略低于眼水平位置10-20cm,呈15-20度下视角。从而降低对屈光的需求,减少眼球疲劳几率。
吸气
吸口气对护眼有帮助吗?是的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多人因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!
视立美养目眼贴
贴敷时通过透皮吸收快速缓解视疲劳,消灭眼部周围细菌和病原微生物,给眼部细胞快速补充营养,提升视力。可有效缓解眼干、眼涩等不适。
科学配戴眼镜
慎戴隐形眼镜
微小污染物易附着在镜片上,刺激双眼,造成眼部过敏等症状。总之,眼睛对我们来说是非常重要的,当有不适时,一定要及时就医,不可以自己胡乱解决,不仅耽误病情,还可使病情加重。
配戴防蓝光眼镜
配戴适合自己的防蓝光眼镜,有效减少蓝光对眼睛的伤害。
视立美USHILI全焦轴控镜,采用78000个光学焦点仿生眼球曲面成像的核心科技,完美贴合眼球曲度,不仅能够消除视网膜远视像差离焦,有效控制延缓视力下降,还有过滤有害蓝光的作用,减少蓝光对眼睛的伤害。
眼睛是我们了解这个世界的窗户,一旦眼部出现疾病,会对我们的生活产生巨大的影响,所以在危险到来之前,我们要采取必要的措施及时预防。同时应当提醒家人朋友,平时多注意对双眼的保护,养成良好的生活习惯,减少蓝光对眼睛的伤害。
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