在古代不论男女老少，早上起床后都要先对镜梳妆的，即便是男子和孩童也是要先梳洗后才能吃饭的，即梳头洗脸。古人为什么这么看重梳头呢？
一点是因为古人是留发的，不得不梳；另一点是因为聪明的古人发现梳头有很好的养身效果。一起来跟古人学学梳头吧！
梳子和健康
《养生余录》
真人曰∶栉发去风明目，不死之道也。
又曰∶头发梳百度，不可轻以沐。
陶隐居云∶饱则沐浴饥则梳，梳多浴少益心目。
故道家晨梳常一百二十为数，沐浴或月一度而已。
真人曰∶发宜多栉，手宜在面。齿宜数叩，津宜常咽，气以精炼。此五者，所谓子欲不朽修昆仑耳。
(明) 徐春甫《古今医统大全》中“养生余录”一书专篇记载“栉发”，古人对梳头的益处多有记载。
《诸病源候论》中亦言：“千过梳发，头不白。”宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”
明代沈仕在《摄生要录》中引用安乐诗云：“发是血之余，一日一次，梳通血脉，散风湿。”“每日清晨梳千下，则因发祛风，容颜悦泽。”可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
古人对梳子的选择
古人对梳子的材质也大有讲究，金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁、竹，以及各种名贵木材都可以做梳子，功效各有不同。
《本草纲目》中推荐了有清热凉血解毒功效的黄杨木梳。过去宫廷贵妇常用天然犀牛角制成的“犀梳”梳头和做装饰，犀角清热解毒，善清血热，可以治疗热病头痛，火炽神昏，是珍贵的药材，十分难得。
而我们现在多用塑料梳子，自然不如天然材质制作的梳子好！
日梳三遍百病除
每天清晨用角梳梳头数次，疏通头面三阳经，使人精神焕发，气足神定；每天晚上用梳子按摩头部，能使人放松一天的紧张和疲劳情绪。
为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。经常梳头能消除头痛等头部疾病，让您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。
只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。
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