预防新生儿肥胖，备孕女性得管住嘴、迈开腿！

一位29岁孕妇二胎产下一体重达12斤6两的“巨大儿”，这婴儿出生后不仅体重让大家的震惊，医生还发现他的血糖值极低，比正常出生的婴儿最低值还低近一倍，而这名孕妇体重足有两百多斤，患有糖尿病。
  

现在许多孕妇跟家人担心胎儿成长不好，怀孕期间，越吃越多，导致胎儿营养过剩，容易造成婴儿肥胖，增加新生儿的缺陷风险，以及准妈妈妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等妊娠合并症发病率也大大增加。

巨大儿出生后容易发生易发生低血糖、颅内出血等并发症，严重者可导致神经方面后遗症，也为糖尿病脂肪肝的形成埋下巨大隐患。
 

1、减肥

怀孕前，体重超准的女性要进行减肥，过胖的女性在怀孕后容易患上糖尿病，不仅对孕妇身体造成危害，还增加了巨大儿的几率以及婴儿糖尿病的患病几率。所以体重超标的女性一定要控制饮食，加强运动锻炼，体重达标后再怀孕。

2、运动

怀孕前，夫妻双方应该进行有规律的运动，可以增强丈夫体质，确保精子质量，女性应该提高身体素质，为怀孕与分娩打下坚实基础。怀孕后，做一些适合孕妇的运动，这有利于孩子顺产以及生完孩子后，本身的身体恢复。

3、愉悦的心情状态

孕妇的情绪应该保持安静平和，大量研究表明：女性怀孕期间的心理状态与情绪变化会影响体内胎儿的生长发育，影响孩子成年后的性格以及心理素质发展。

4、孕妇生活要规律

孕妇白天要有一定的运动，到户外吸收新鲜空气和接受阳光照射，晚上应该保证充足睡眠，保持充足运动以及睡眠。避免吸烟或二手烟，以免对胎儿的发育造成影响。

5、营养均衡搭配

营养摄入过多或过少都会对胎儿的生长发育造成影响，注意营养，调整饮食关系到妊娠各个阶段胎儿与母体的健康发育。

6、注意疾病防治以及合理用药

很多病毒可以通过母体传染给婴儿，影响婴儿的生长发育，孕妇应该避免与有传染性疾病的患者接触，脱离恶劣的工作环境，锻炼身体提高自身免疫力。孕妇怀孕期间不要随便用药，很多药物会通过胎盘进去胎儿血液循环，影响胎儿生长发育。

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