防中暑 急诊医生给出三条建议

“不要觉得晚上凉快可以去锻炼，实际上气温超过32℃就有中暑的可能，这两天晚上也有37、38℃，如果锻炼过度发生脱水，还是很危险的。

嵇主任说，前几年就有一名市民晚上在爬仁皇山途中发生热射病，等到被人发现送医已晚，最终没有救回来。所以最近一段时间市民户外锻炼一定要量力而行，身体不大好的可以停一停。

不少心脑血管疾病和一些呼吸系统疾病在夏季发作，都与空调使用不当有关。嵇主任建议，夏天开空调一般维持在26℃以上，以免室内外温差过大刺激人体。如果要出门，可以提前几分钟关闭空调，让身体适应慢慢上升的室温。“从接诊情况来看，有一部分重度中暑的病例是‘忍’出来的。 

”嵇主任说，一般市民很难分辨中暑是否严重。为了避免病情加重，如果发现有中暑症状，建议尽早就医。