中医专家提醒您：学会调理　不当“黄脸婆”

　　“很多人都说皮肤白皙就是健康，其实这是错误的。”谭金华在介绍皮肤健康的标准时表示，“对于我们黄色皮肤的中国人来说，‘红黄隐隐，明润含蓄’才是最为健康的皮肤。”

　　对于“红黄隐隐，明润含蓄”，谭金华还给出了进一步的解释，他表示，“明”代表“明亮”，“润”代表“润泽”，“含蓄”就是富有血色，这个就是最为健康的黄色，而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分的样子。

　　“判断皮肤是否健康，主要取决于皮肤的颜色和衰老程度。”谭金华表示，决定皮肤颜色主要有3个因素，即皮肤内色素的含量、皮肤的厚薄、皮肤内血管的数目及血流量。

　　我们的皮肤中都含有一定程度的色素，比如褐色的黑色素、红色的氧化血红蛋白、蓝色的还原血红蛋白和胡萝卜素，这些是决定皮肤颜色的首要因素;皮肤的厚薄则是表现在对于光线不同程度的散射，如果皮肤比较厚，光线散射的作用不强，那么皮肤就会表现得略微暗沉;而皮肤内的血管数量、血流量和是否有毛细血管扩张也是影响皮肤颜色的重要因素。谭金华分析道。

　　根据谭金华的介绍，影响皮肤健康的因素有很多，其中包括：社会因素、自然环境因素、遗传因素、情绪因素、生活起居因素、皮肤疾病、人为因素、营养因素等等。

　　“影响皮肤健康的各种因素，都是需要格外重视的。”谭金华分析道，其中社会因素主要表现为社会关系、家庭关系、人与人之间的关系、工种与职业等方面，如果一位女士的家庭关系比较糟糕，或者人际关系处理不好，很容易通过脸色看出来，当然，不同的职业也会有不同的肤色表示，比如长期的户外工作，就很容易造成皮肤颜色暗沉等情况。

　　谭金华还表示，情绪因素和生活起居因素也是非常重要的。就情绪而言，如果一位女士长期情绪低落，或者情绪暴躁，那就会影响她的内分泌系统，从而出现面部皮肤长痘痘、暗沉等情况。谭金华说，而如果有不良的生活习惯，例如晚睡、饮酒、吸毒等，都会反映到皮肤上。《内经》中有这样的说法：以酒为浆，以妄为常，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。就是说如果饮食起居习惯不好，那么就会很容易衰老。

　　而对于皮肤疾病和人为因素，谭金华表示，皮肤疾病主要是一些暗疮、痘痘等问题，人为因素就是使用一些化妆品，使得皮肤不适用而出现一些问题。

　　“如果想要拥有健康的皮肤，首先要调理好自己的身体，因为很多皮肤问题都是身体疾病引起的。”谭金华表示，简单举个例子，比如月经不调、痛经，有可能是宫寒，也有可能是气血不足，有这些症状的女性一般都会出现面色暗沉或者长痘痘的情况，如果将这些问题调理好了，皮肤问题自然就解决了。

　　除了定期参加体检，调理好身体外，对于保持皮肤健康，谭金华还给出了以下几个建议：

1、防晒

　　紫外线是影响皮肤健康的一大因素，因此防晒十分重要。在防晒的时候，可以利用SPF值高于30的防晒霜，每隔两小时补充一次，在室内也需要做防晒措施，因为紫外线会通过衍射进入室内，损伤皮肤。

2、选择正确的护肤品

　　谭金华表示，护肤品和化妆品会直接接触皮肤，所以在选购的时候需要格外注意。一般推荐购买正规的大品牌产品，这样可以避免含有激素成分的产品。

3、调理好情绪

　　好的情绪可以让皮肤焕发光彩。在日常生活中，要保持一颗乐观向上的心，在情绪调节好之后，身体和皮肤自然就会好起来了。

4、生活起居规律

　　晚睡、饮酒、吸毒是皮肤健康的几大杀手。晚上11点之后，身体进入排毒阶段，如果这个时候不按时睡觉，体内的阳气无法得到升腾，从而影响皮肤健康。而酒精和毒品更是会损伤皮肤，建议远离酒精和毒品。

5、积极治疗皮肤病

　　皮肤出现问题，一定要及时治疗，不然后果可能会很严重。如果皮肤出现问题，一方面可能是身体出了问题，及时的就医可以避免问题扩大，另一方面如果只是单纯的皮肤问题而不治疗，可能会诱发更大面积的皮肤问题，从而危害皮肤健康。