健康晚餐 | 职场辣妈母乳喂养5大关键问题全解

     答案是肯定的！当然可以！很多职场妈妈仍在坚持母乳喂养，并且做得很棒。

     首先，当能与宝宝共处时，应该经常给宝宝喂奶，频繁哺乳可以保证乳汁。其次，如果工作地点无法亲自喂奶，你也可以加入“背奶妈妈”大军。每天吸奶两到三次，将入乳汁存放于干净的容器中，放置进冰箱活冰包内低温保存

     另外，如果单位没有母乳喂养室，你可以和其他妈妈提出配置一间母乳喂养室的要求，以方便挤奶。

     首先，你要选择适合自己的吸奶方式，或者手挤，或者使用吸奶器。 如果使用吸奶器，你需要提前准备并学会使用。在往返路上，为了保鲜，你还需要一个冰包。（万一忘记冰包，可以利用塑料瓶或密封袋，加入水在冰箱中冷冻，暂时应急时用）

     其次，安排一个宝宝的照顾者，并让宝宝和她/他彼此熟悉。因为从熟悉的人手中接受食物，是宝宝对自己的一种自我保护。在上班的前几天，试着挤出一些奶，让照顾者喂给宝宝，逐渐适应。

     妈妈辛苦了。

     首先，建议妈妈学会躺喂，这样会放松一点。宝宝频繁吃夜奶，可能不是因为饥饿，而是心理需求。如果妈妈实在是太疲倦了，可以尝试其他安抚方法，比如爸爸或妈妈抱着宝宝走一走，哄一哄，或者喂挤出的乳汁。宝宝大些，如一岁半或两岁以后，可以试着讲道理，就像“妈妈也要睡觉”“天亮再吃”等等。这个过程中，耐心是最为重要的。

     坚持母乳喂养，会减少乳腺癌的患病几率。而且哺乳期间，妈妈对钙质的吸收率更高。妈妈应当注意营养均衡。感冒也可以喂奶，如果妈妈在感冒期间停止哺乳，反而会增加宝宝的患病几率。但是需要防护通过其他途径将感冒传染给宝宝。

     如果妈妈必须服药，需要向医生咨询。让医生开哺乳期安全用药，这样可以坚持母乳喂养。

     这是错误的。

     奶粉在任何时候都不是必须的。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议头六个月给宝宝纯母乳喂养，不需要添加任何其他食物。六个月后给宝宝添加营养丰富的辅食并继续坚持母乳喂养到两岁或者以上。当然，你可以根据自身情况进行调整。

     全球所有卫生机构一直确信，母乳是宝宝最理想的食品，没有任何一种配方奶粉可以相提并论。没有任何一种奶粉像母乳一样含有完全均衡，可促进婴儿身心发育的蛋白质，碳水化合物和脂肪。没有任何一种奶粉和母乳一样含有可以帮助婴儿抵抗疾病的抗体。没有一种奶粉像母乳一样安全可靠。并且，对于家庭来说，没有任何一种奶粉像母乳一样经济实惠。为宝宝提供均衡营养的同时，更能保护宝宝远离疾病的侵扰。