补肾的话题一直是所有人关注的，尤其是老年人特别关心，难道只有老年人才需要补肾吗？而且到底该怎么补你清楚吗？补肾的最佳年龄到底是多少岁呢？
中医讲，肾主骨，生髓，这个髓和大脑的容量有关系，肾虚的人，老年人，都有脑容量下降的问题，他们因此多出昏招。智力超群的人，往往也是精力旺盛的，肾不虚才能保证智力的充分发挥，很多世界名人都如此，一天只睡几小时。
补肾的最佳年龄其实是25岁！
因为大脑的额叶从成熟开始就要走下坡路，25岁是个坎，这之后身体开始走下坡路，而且越高级的器官退化越早，所以补肾要从25岁开始，而且我们也发现，比如白发，一旦出现，再想逆转很难，因为下手太晚了，要提前到25岁，提前补肾预防。
我们常说大奔头的人聪明，因为奔头里面是大脑最高级的额叶，它在25岁才发育完成，所以三十而立是有道理的。
这个部位的发育，和人生的关键决策关系密切，是智力最精华的部位，所以很多成功人士都是大奔头，比如李嘉诚父子。
什么人最该补肾呢？
一般都认为是性功能不好了，是男性才该补肾，这是最常见的误区。
中医的肾虚不是定位的，不是某一个脏腑，它是对一种程度的描述，这种能量不足的程度，可以发生在身体的很多部位或者甚至说任何部位。
比如说这个人出车祸撞车了，把腿撞折了。 他很快长好了，但是他从此以后，只要刮风下雨，只要冬天会冷、会疼，这个局部就是肾虚了。
还有的人，老是胃特别怕凉，别的地儿都没事儿，就这个胃怕凉，必须得吃热的东西，吃凉的东西就非常难受，那就是肾虚了，它的能量不足了，这是中医肾虚的真正的解释 。
我们说看老年人得癌症的多，为什么？ 因为老年人肾虚，肾虚癌症就会找过来。所以怕冷的，特别爱吃热食物的人，要从这个补肾的角度去重视，所以补肾某种意义上也是一种防癌的办法。
六味地黄丸是一个中医经典的补肾药，，它是适合长期吃的补肾药。
肾阴虚的症状是怕热，而肾阳虚的症状是怕冷，但肾阴是肾阳的基础，补肾都要从补肾阴开始。
六味地黄丸是一个补肾阴的中成药，六味地黄是可以常吃的，而且是药性相对和缓。