夏日炎炎
正是睡莲成长的好时节
当池塘里莲花绽放时
营养而美味的莲子
伴随而生
“
莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。——《本草纲目》
莲子的营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
防癌抗癌
莲子中含氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有抑制作用。
-
01
-
-
02
-
降血压
莲子含非结晶形生物碱N－9，有降血压保健的功效。
强心安神
莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
-
03
-
-
04
-
滋养补虚
莲子对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
止遗涩精
莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人遗精频繁或滑精者，有良好的止遗涩精作用。
-
05
-
-
06
-
改善肌肉弹性
莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质，能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。
莲子是高营养价值食品，营养素丰富，每一百克莲子的营养含量如表：
【每日一猜】
猜一猜这味中药是什么？
请在留言处写下您的答案~
每日下午5点左右留言处公布答案哦~
欢迎大家多多参与~
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：九歌（微信号：13714982120）
阳虚恶寒，阴虚恶热
刮痧拔罐艾灸图解
▲长按二维码“识别”关注
荐语：普及艾灸、刮痧、拔罐等中医传统保健方式，提供专业的养生保健知识，值得学习。
面诊手诊舌诊脉诊
▲长按二维码“识别”关注
荐语：学习面诊手诊舌诊脉诊，掌握体外诊断，有病早知道，无病多保养！
黄帝内经一聊就懂
▲长按二维码“识别”关注
荐语：本号致力于传扬内经养生之术，《灵枢》《素问》，一聊就懂！
【粉丝福利】
高清穴位图免费领
不懂找穴位？不懂艾灸取穴
一张高清穴位图帮到你
男女版穴位图合辑（共2张）
每人限领1份，数量有限，领完为止！
领取方法↓↓↓
长按识别二维码领取
点『阅读原文』进入领取购买页面