夏季宝宝拉肚子频发,这些喂养建议,宝妈们还敢一问三不知吗?

来源: 运城市新民中医院/ycxmzyy


  在盛夏,宝宝常常会出现胃口不好的情况,有的甚至还拒吃饭,这让家长非常无奈。其实,无论是艰难进食的宝宝,还是苦心劝吃的父母,双方都不轻松。

  很多家长说,为啥子夏天让我滴宝吃个饭就那么难呢。

  这是因为夏天宝宝出汗多,胃酸和消化酶分泌减少,消化食物的能力下降,而造成的食欲不振

  不过家长也不用太着急,以下是0-3岁宝宝夏季喂养宝典

0~6月龄

  对于6个月内的新生儿,如果没有特殊情况,母乳喂养是最适合的。美国儿科建议,可以给出生后的小宝宝每日补充维生素 D 10ug(400IU)。

不过要注意以下四点

一、不宜过早添加辅食

  因为宝宝的胃肠道未发育成熟、胃酸少,杀菌能力差,而夏天气温高,细菌容易繁殖,所以过早的给宝宝添加辅食不仅达不到增加营养的目的,反而加重了宝宝胃肠道的负担,容易引起腹泻。

  但是,当宝宝出现这些情况的时候,宝妈们要考虑以下给宝宝增强辅食了哦。

  ★宝宝在支撑下能坐起

  ★能很好的控制头部和颈部

  ★身体前倾、对食物表示出极大的兴趣(比如张口等待喂食等)

  ★可以把玩具或者手放进嘴里

  ★常因饿肚子哭闹

二、不宜在夏季给0~6月龄的宝宝断奶和换奶粉

  因为小宝宝胃肠功能发育不成熟,夏天胃酸和消化酶分泌减少,如果在这个季节给宝宝更换口粮,营养成分的改变会加重宝宝的胃肠负担,容易引起腹泻。

三、适宜喝水

  虽然母乳中含有了87%的水分,原则上不建议给6个月内的宝宝额外喝水,但当夏天宝宝出汗多、尿液呈深黄色、尿味重,大便干燥、有硬结,口唇干燥,眼窝凹陷时,就应该适量给宝宝喝水。

四、不宜用温奶器长时间储存奶水

  一般不建议给宝宝喝在喂奶器里储存了2小时以上的奶水,以防宝宝发生腹泻。

7~12月龄

  对于7-12个月的宝宝来说,母乳喂养还是第一位的,因为母乳是奶粉所不能代替的。

  这一阶段的宝宝在母乳喂养和奶粉喂养的基础上还要注意以下事情。

  一、要少给宝宝添加新的辅食种类但如果一定要添加,就应该在给宝宝每添加一种辅食后,至少让他适应3天左右,如果他没有出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,才可考虑继续添加其他辅食种类。

  二、对于这一阶段的宝宝,制作辅食时不要添加盐和糖等调味品,而是要尽量保持辅食清淡的原汁原味,以便培养宝宝对不同天然口味食物的接受度,并降低宝宝挑食、偏食的风险。


  三、夏天容易滋生细菌,所以给宝宝做辅食要选新鲜、优质、无污染的食材,并且在每次做辅食之前要先洗手,制作辅食的餐具要保持清洁。

  四、 对于刚添加辅食的宝宝来说,宝妈要给宝宝将辅食煮透、煮烂

  五、给宝宝喝适量的水水量可按照宝宝的意愿而定(当宝宝出现尿黄,口腔有异味,口干,大便有硬结时可适当增加喂水次数)。即使天气再热,坚决不要给1岁以内的宝宝喂冷饮、果汁和饮料。

1~3岁

  对于1~3岁的宝宝,要保持每天摄入500ml的奶量,以补充身体所需要的钙剂、蛋白质和脂溶性维生素。

  对于这一时期的宝宝,夏季饮食还要注意以下几点。

  一、虽然中国营养学会建议1岁以后的宝宝可以逐渐尝试淡口味的、添加了调味剂的家庭膳食,但1~2岁的宝宝每天摄入的总盐量仍要控制在1g以内,2~3岁的宝宝每天摄入的总盐量也不要超过2g

  二、随着宝宝的生长发育,家长除了顺应宝宝的需求进行喂养外,还要帮助宝宝逐步达到与家人一致的规律进餐模式,并且帮助其学会自主进餐

  三、1~3岁的宝宝每天需要额外饮水600-1000ml,夏天可适当增加宝宝的饮水量。宝妈可以少量多次的帮宝宝饮用,或者给宝宝做一些汤类、鼓励宝宝多吃含水量丰富的水果以补充水分。

  四、帮助宝宝培养良好的卫生习惯,饭前便后要及时洗手,不喝生水、冷水、甜水,生吃瓜果要洗净。

  运城市新民妇产医院温馨提醒:炎炎夏日,宝宝的饮食需要宝妈们更加注意哦,宝爸宝妈们还应注意及时消灭苍蝇、蟑螂等家庭污染源,给宝宝创造一个安全、干净的用餐和成长环境。


新民产科 

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