养肺益气
中府 穴
“
处于内、居于里，谓之中；古人指收藏文书及财物之处为府。该穴位于胸腔部，为肺气汇聚、结藏之所，故名为“中府”。
进入大暑的炎热气候，我们很容易动则汗流浃背。然而，汗出过多不但造成人体水分的不足，也会导致气的耗损，出现口干、不欲言语、精神疲乏等症。因此在暑夏时节，我们可常按中府穴以养肺益气。
中府穴，为手太阴肺经的第一个穴位，也是肺经的募穴，具有养肺益气之效。中医学认为，人体五脏各有所主，而肺主气，即人体吸入的自然清气和脾胃生化的水谷之气在肺中交汇。而中府穴是肺气收藏的地方，故按揉该穴可以补益肺气，使得人体津液不易丢失。
取穴法：前胸外侧取穴，在前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处（简便取穴：在前正中线旁摸到锁骨，沿锁骨下缘水平外移6寸即是穴位。可以拇指指间横纹定1寸）。
按摩法：行指揉法，可用对侧拇指或食、中二指置于穴位上，稍用力按揉，以微觉酸麻为度，每次可揉10-15分钟，每日可行多次。