夏季，天气的变化总是让人捉摸不透。这段日子，对一些中老年朋友们来说是最难熬的，膝盖、颈椎等关节部位不声不响的就疼起来了。和隔壁大爷约好的下棋，却被一场雨弄得走路都成了困难；说好的广场舞，不仅广场变室内，还腰疼难忍也扭动不起来了......为啥你的关节这么蛮不讲理，说疼就疼？
原因之一是因为随着年龄增大，人体修复能力减弱，中老年朋友们的关节软骨开始磨损，软骨组织变薄甚至损坏。软骨本来就是在骨和骨之间起缓冲、润滑的作用，软骨组织受损，骨和骨之间磨擦发炎，疼痛自然随之而来。
当本就脆弱不堪的骨关节赶上了夏季，病情会进一步加重。这是因为夏季气候反复无常，时而大雨倾盆，时而烈日炎炎。雨天空气湿度大，骨关节会受潮，血管收缩、血液供应变小，关节周围肌肉僵硬；而晴天呢，人们又容易把室内空调温度开的太低，导致关节着凉，出现疼痛、肿胀。晴雨天交替过于频繁，等于关节既受“潮”又受“凉”，就会诱发中老年人关节炎症，导致关节疼痛不堪。这就是为什么夏至时节中老年朋友们的关节最难熬。
关节养护迫在眉睫，我们能做什么？
夏季，雨水多，湿气重，气温高。为了祛除湿、热，平时可用苍柏、艾叶熬汤沐浴或浸泡关节，这对于骨关节疾病有一定的辅助治疗、缓解作用。
另外，夏季还将迎来“冬病夏治”的最佳时机，围绕易感冷痛的关节进行天灸，膝关节建议局部敷贴血海穴、梁丘穴，或内外膝眼，或加阴陵泉穴、足三里穴；肩关节建议局部敷贴肩髃穴、肩髎穴、臑俞穴，对骨关节的养护也有不错的效果。
此外，夏季气温高，人体新陈代谢较旺盛，日出汗量较其他季节都多，体内的钙、钾、镁等元素也随汗液大量排出，如不及时补充，就会加剧缺钙程度，对骨关节的养护也相当不利。所以，夏季更应坚持补钙，在补充钙的同时，同时补充维生素D3，酪蛋白磷酸肽，发挥协同作用，加速钙沉积，促进钙吸收、增加骨骼硬度。
除了补充骨骼营养，还要针对已经出现的关节疼痛，有效补充氨糖、软骨素，保持关节润滑，迅速修复受损关节，延缓关节退化。
氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，可以对患病关节的软骨、滑膜、滑液进行修复。随着年龄增长，人体软骨中的氨糖含量逐渐减少，缺少了形成软骨细胞的重要营养素，软骨组织受损、病变日益严重。关节养护，最重要的还是修复受损的软骨组织，所以补充氨糖十分重要。
补充氨糖是重中之重，氨糖到底怎么补？
可以通过口服氨糖，实现对关节的保养! 这里隆重推荐采用硫酸氨糖+硫酸软骨素配方的汤臣倍健健力多，它是服用三个月后，有效率达到70%的唯一品牌。
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汤臣倍健健力多每片富含194mg的氨糖，消炎止痛，䃼软骨，护关节，消除关节炎；另含102mg的硫酸软骨素，与氨糖协同作用，为关节加润滑、减少摩擦； 经典汉方——骨碎补，益骨骼、减少关节不适；酪蛋白磷酸肽，有效改变补钙不吸收的问题；碳酸钙，增加骨密度，预防和改善骨质疏松。五种成分，黄金配比，协同实现补软骨、护关节。
夏至多雨、多开冷气均为引发关节疼痛的原因，而汤臣倍健健力多正是解决的好方法，如果您身边有朋友饱受关节痛疼的困扰，您大可推荐给他。祝广大朋友们身体健康，早日远离关节炎！