【涨姿势】——8个简单小动作，轻松缓解肩颈酸痛

          低头族”做久了难免脖子酸痛，以下8个简单的动作，既能减轻肩颈肌肉的疼痛，又能锻炼肌肉力量。不需要高大上的运动器械，在家就能做，快点动起来吧！