【健康知识】不同年龄的人,睡多久才足够?一张图说清楚

来源: 广陵卫生计生/glwsjs

提示点击上方"广陵卫生计生"每天都有新鲜资讯 



人生三件大事:吃饭、睡觉和……睡觉。


毕竟每天睡 8 小时就占了人生的三分之一,能不重要么?


重要的事一般难度都不小,这不,睡不好的人总在担心一个问题:


到底睡多久才够、睡多久才好?


其实有些睡眠专家一直在研究这件事,他们还总结了一张睡眠时长的推荐表。


觉得自己没睡够的,赶紧看看吧!




可能有些人看完这个觉得自己没睡够,更焦虑了……


其实,不是说非要睡这么长时间才好。


如果你早上起床快,白天精力好,那说明睡眠质量还不错,别太担心啦。



的人,都睡个好觉

别硬撑了……

-End-