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人生三件大事:吃饭、睡觉和……睡觉。
毕竟每天睡 8 小时就占了人生的三分之一,能不重要么?
重要的事一般难度都不小,这不,睡不好的人总在担心一个问题:
到底睡多久才够、睡多久才好?
其实有些睡眠专家一直在研究这件事,他们还总结了一张睡眠时长的推荐表。
觉得自己没睡够的,赶紧看看吧!
可能有些人看完这个觉得自己没睡够,更焦虑了……
其实,不是说非要睡这么长时间才好。
如果你早上起床快,白天精力好,那说明睡眠质量还不错,别太担心啦。
点赞的人,都睡个好觉
别硬撑了……
-End-