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介
杨金宝
萬和堂中医院
中医师
宫寒对于许多女性来说都不陌生，日常生活中也常常听到这个词，但你真的了解宫寒吗？
萬和堂中医院杨金宝中医师介绍，在中医中，宫定义为胞宫，包括女性所有生殖器官，是子宫、输卵管、卵巢等的统称。寒指的是寒邪。
最常见的分为4个方面： 很多女性一旦出现手脚冰凉的症状，就觉得自己是宫寒，手脚冰冷是宫寒的其中一个症状表现，但并不能作为宫寒诊断的唯一标准，那么女性患者如何判断自己是否宫寒呢？
望：月经血颜色是黯黑、量少、有淤血块，白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色暗淡，舌淡胖苔白润。
闻：宫寒女性的白带有腥味。
问：备孕很久都无法成功怀孕的女性或痛经，性冷淡，月经延期，甚至闭经，腰辛酸冷，四肢手脚偏凉，口淡，喜欢吃辛辣食物，受冷容易咳嗽的女性也可能患上了宫寒。
触：宫寒女性小腹偏凉。
秋季到了，天气又开始变凉，宫寒体质的女生又开始犯愁了，宫寒是危害女性健康的一大症状，严重者可能导致不孕症，因此，出现宫寒要及时调理。那么，宫寒该怎么调理？下面萬和堂中医院杨金宝中医师推荐中医暖宫药膳，赶走宫寒没问题哦。
1、杜仲煲猪腰
材料：鲜猪腰、杜仲、盐、味精、料酒、姜片、植物油等。
做法：将猪腰撕去筋膜，除去腰臊洗净，切成小块，加盐，料酒腌10分钟左右；杜仲用温水漂洗两遍备用；锅中放水煮沸，下入猪腰焯烫后用漏勺取出；所有材料一起放进炖盅，加清水适量，煲1-2小时，调味后即可饮用。
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。
做法：当归洗净，用清水浸软，切片备用；生姜洗净，切片备用；羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用；当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
3、乌鸡红枣参汤
材料：乌鸡半只或者半斤(一人份)、去核红枣5颗、吉林参6-9克，姜适量。
做法：先将乌鸡去皮过水去油，所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖1-2个小时，加盐调味即可。
材料：鸡脚150克，党参15克，砂仁10克，生姜20克，油盐适量。
做法：鸡脚洗净切块，飞水备用；砂仁、党参分别洗净，所有材料一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。
材料：五指毛桃50克，鸡脚4只，猪脊骨500克，红枣4个，姜5片。
做法：猪脊骨洗净后切断，再飞水处理；五指毛桃稍浸泡；鸡脚洗净后，拍裂再飞水；红枣去核。所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖2小时，加盐调味即可。
杨金宝医师指出，女性体质属阴，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。另外，平时适当吃一些暖宫的药膳，特别在秋冬季节，天气干燥易上火，适量补就可以了。
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姓 名：杨金宝
职 称：中医师
执业类别：中医
专家介绍
毕业于长春中医药大学，先后在四平医院、长春恒爱医药、长春爱康医院工作。从事中西医内科工作15年。处方用药搭配合理，辩证论治、对症用药，诊脉定病、药效显著。
主 治
小儿厌食、消化不良、小儿实火、伤风、咳嗽、多动症等儿科疾病；心衰、心律失常、高血压、冠心病、心绞痛、心肌缺血、心肌炎、脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病；糖尿病、气血不调、月经不调、痛经、不孕症、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等妇科疾病；风湿骨病、腰腿疼痛、胃肠疼痛、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等
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