很多颈椎不适的患者，脖子后面的大椎穴处总能摸到一个鼓包，古人称它是“富贵包”，如果不加以治疗，很多疾病就会开始进入倒计时。
“富贵包”是怎么形成的呢？地区第一人民医院中医一科副主任赵昌谋介绍，一般认为是长期姿势不当导致的，中医看来，它是人到中年后阳气渐弱，代谢变慢，气血运行变缓所致。
赵昌谋说，“富贵包”的形成有两方面的原因，一方面，大椎穴是气血向上通行的一个关隘，气血在此有个相对的回旋后再向上通行。若是中年后人体的气血运行减慢，那在大椎处的回旋时间就会适当增加，很容易出现气血中的一些物质沉积下来，尤其是血液粘稠度本已相对高一点的中年人就更常见了。这些沉积下来的物质就慢慢在这里形成了“富贵包”。另一方面，人若长期处于一种情绪相对过激的状态，气的运行就会相对郁滞，久而久之，这些郁滞的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象，形成包块等外在改变。人到中年后，常会因为各种压力等，令人体的情绪发生一些相对过激的变化，长此以往，就可能在脖子后面形成“富贵包”。
“富贵包”突出不大、没有产生头晕现象的不用急着去医院做理疗，可以在家里通过正确的方法恢复肌肉张力来消除。
选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度，呼气时将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方，进行12—15次，重复3-5组；
背部靠墙用食指轻轻推下巴，使头部后移并且保持目视前方，进行8—12次、3—4组，手指推下巴，使头部后移，不要太用力，推的程度也无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可；
选择一个靠墙姿势，保持站立姿势1—3分钟，同时肩胛骨收拢，胸挺起；
用拍痧板拍打大椎穴，一次拍打20—30分钟，一段时间后，“富贵包”的突出程度会慢慢缓解。