流感可预防，勿恐慌

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经飞沫和接触传播。

健康人患上流感后，一般会在1～2周内自行康复，症状包括突发高热、咳嗽、咽喉痛，常伴有肌肉痛、头疼、关节痛等。然而，免疫力较低人群（如儿童、老人、孕妇及有基础疾病者）一旦染上流感，则有可能发展为严重的疾病，并且可能出现支气管炎或肺炎等并发症，甚至死亡。

我国南、北方地区的流感流行季节不同。南方地区的流行季节是夏季和冬季，北方地区的发病高峰出现在冬季。我市属于北方城市，冬季流感病毒活动较频繁，从我市流感监测数据看，目前流感活动水平与往年同期持平，而且自今年4月10日以来，我市的流感监测网络实验室就未分离出流感阳性毒株。

接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段，可以显著降低受种者罹患流感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少患流感后传染给他人的风险。由于流感病毒易变异，因此流感疫苗需每年接种才能获得有效保护。我市流感疫苗的接种时间为10～12月，疫苗接种后两星期左右便可发挥预防作用。建议有需求的市民及时接种。

此外，预防流感建议做到三勤、三主动：

（一）三勤

1.勤洗手：饭前、便后、外出后、进食前、双手弄脏后应立即洗手。

2.勤通风：勤开窗，多通风。少去不通风、人流密集的场所。

3.勤运动：坚持室外运动，如步行、球类、跑步等运动。

（二）三主动

1.主动防护

（1）倡导每年主动接种一次流感疫苗，尤其易感人群（小孩、老人、孕妇、有基础疾病患者）及其家庭成员。

（2）注意个人卫生。做到双手减少接触眼、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻；不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

（3）出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状或在流感高发季节时，应主动戴上口罩，并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，尽量减少到人群密集的场所（如医院、商场等）。

（4）家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

（5）家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

2.主动就医

出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状，不要带病上班或上学，应主动戴上口罩到就近的医院或社区卫生服务中心就医。

3.主动监测

主动做好个人及家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

（供稿单位：青岛疾控）