【12320健康伴你行】祈福九寨沟！地震应对自救指南！

遇地震，莫惊慌，保镇静，少伤亡。

先颠簸，是近震，只摇晃，震必远。

住楼房，别慌张，到小间，暂躲藏。 

厨与厕，牢又坚，跨度小，较安全！

　　强烈地震发生后，灾区水源、供水系统等遭到破坏或受到污染，灾区生活环境严重恶化，故极易造成疫病流行。

——生活日用品，如水、食品、衣物、毛毯、塑料布等；

——必要的常用药品，如治疗感冒、肠胃病的药，一般外伤用药等；

——照明用品，如应急灯、手电筒（电池）或自动充电电筒、蜡烛等；

——必要的身份证件等重要物品。

这些东西集中存放在“家庭防震包”或轻巧的小提箱里。

为预防地震的突然袭击，睡觉前，应检查下列物品是否放在容易拿到的地方：

——眼镜，如果你是近视眼，这是你不能离开的；

——手机（别忘充电），这是你与他人联系的重要工具；

——手电筒，黑暗中你必须使用它；

——如有必要，可准备一个自用的防震包，但一定要放重要的东西。

在室内遇到火灾

——趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻；

——地震停止后向安全地方转移，必要时要匍匐前行；

——设法隔断火源。

在野外遇到水灾

——如果江河湖海涨水，要向高处跑；

——迅速离开桥面。

遇到毒气泄漏

——遇到化工厂等着火，并有毒气泄漏，不要朝顺风的方向跑，要尽量绕到上风方向去；

——用湿毛巾捂住口、鼻；

——不要使用明火。

１、被污水浸泡过的食品，除了密封完好的罐头类食品外，都不能食用。

２、死亡的畜禽、水产品。

３、压在地下已腐烂的蔬菜、水果。

４、来源不明、无明确食品标志的食品。

５、严重发霉（发霉率在30%以上）的大米、小麦、玉米、花生等。

６、不能辨认的蘑菇及其他霉变食品。

７、加工后常温下放置4小时以上的熟食等。

　　强烈地震后，城市自来水系统遭到严重破坏，供水中断；乡镇水井井壁坍塌，井管断裂或错开、淤砂；地表水受粪便、污水以及腐烂尸体严重污染；由于供水困难，有时不得不饮用河水、塘水、沟水和游泳池水以及雨水。在这种情况下，为了解决群众饮水问题，首先要将洁净的饮用水尽早运往灾区；同时，要在灾区寻找水源，并对当地水质进行检验，确定能否饮用；对暂不适饮用的水要进行净化处理，质量合格后才能让灾民饮用。