想拥有无暇的笑容，一口健康的牙齿是关键，但是你的护牙方式真的对了吗？

生活中有很多小习惯，看似习以为常人人都做，但其实却在不经意间影响着人的健康。今天我们总结了以下9种，看看你有没有“中招”：

陷阱一：刷完牙马上漱口

长期使用含氟牙膏可以在牙齿表面生成一层质地坚硬、溶解度小的氟磷酸钙，从而预防龋齿。但刷牙后立即用水漱口会冲洗掉牙膏中浓缩的氟化物，从而影响刷牙的效果。

英国牙病防治基金会首席执行官Nigel Carter博士强调，最正确的做法是，刷牙后把多余的牙膏沫吐掉即可，不要用水去漱口。同时刷牙后的30分钟之内不要吃东西或者喝甜饮料，这样才能保证牙膏中的氟化物发挥最大功效。

陷阱二： 漱口次数过多

刷完牙，很多人喜欢多漱口，因为用的如果是泡沫非常丰富的牙膏的话，不漱几次就会觉得不干净。其实如果牙膏中含有舒缓过敏的成分便不用漱太干净，一次就好，小堂妹用的碧蒙萱有机牙膏就是只用漱一次就很干净了，还节省时间哦~只有让防敏的成分在牙齿表面停留才能更好的发挥护牙的功效。

陷阱三： 吸管不护齿

众所周知，碳酸饮料对牙齿有危害，对于经常喝的人来说，危害是显而易见的。但是吸管并不能够减少汽水于牙齿的接触。汽水含有的糖分是口腔内细菌最喜欢的食物，当产生出酸性物质会令牙齿表面的珐琅质溶解和流失，即使改用吸管，汽水仍会在口腔内停留，有蛀牙和补牙次数过多的人应少喝汽水和含糖量高的饮料。

陷阱四： 饭后立即刷牙

饭后立即刷牙很伤牙齿，若是吃了酸性食物，由于珐琅质遇到酸性食物会软化，因此立即刷牙很容易被磨蚀，其实刷得彻底的话早晚各刷一次就够了，若是真的想刷牙，不妨先清水漱口，十五分钟后再刷。

陷阱五： 牙龈红肿喝凉茶

大部分人都认为牙龈肿痛肯定是上火引起的，因此多喝凉茶就能降火，其实不然。牙龈肿痛的另一个原因还是牙周病的先兆，特别当红肿持续，牙齿松动，刷牙时牙龈经常出血的话喝凉茶并不会有多大的作用。

陷阱六： 爱用牙签剔牙

牙签尖头的部位短，以至于并不能够很好地清楚牙缝较深的部位和牙菌斑，若频繁使用还会令牙缝变大，损伤牙龈。最好的方法就是使用牙线或者牙线刷。

牙菌斑

陷阱七： 嚼口香糖

很多人嚼口香糖很频繁，以为这样就可以清洁口腔去除口气，但口香糖里面含有糖分，长时间咀嚼会侵蚀牙齿。如果想嚼，也可以吃木糖醇，因为木糖醇不易被细菌分解因此产生酸性物质的几率会大大降低，同时还能刺激唾液分泌，减少细菌滋生。

陷阱八： 熬夜不能喝水

夜晚唾液分泌减少，口腔内容易滋生细菌，不利于牙齿健康也会产生口气，如果晚睡或者要熬夜的话，建议喝水但不能多喝不然第二天会水肿。

陷阱九： 用漱口水代替刷牙

有些人因为太懒得刷牙，认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的，其实并没有，因为刷牙能够让牙刷和牙齿更好的接触以去除牙菌斑，但是用漱口水的话，没有跟牙齿进行摩擦所以并不能有效去除细菌，只有带了牙套、有蛀牙、口腔发炎的人群才建议短时间使用。

图文来源于网络

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