髌骨软化症的预防措施是什么?

来源: 河南省中医院疼痛科/hnszyyttk2016


髌骨软化症的预防措施是什么?


髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素。内在因素就是关节软骨本身的退变,这与年龄等因素有关。外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤。预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力,改善软骨的营养。预防髌骨软化症的发生成为当务之急。那么,髌骨软化症有那些有效的治疗方法呢?以下就是关于髌骨软化症预防措施的内容。


  1、主动充分活动关节。要在不负重条件下进行。如平卧在床上主动伸、屈膝关节。坚持每天早、晚各一次,每次10分钟。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激,滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去,并能增强关节的润滑作用。


  2、防止髌骨关节面持续受压。屈膝位髌骨所受压力较大,容易损伤关节面。要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。


  3、石膏固定或下肢牵引治疗时,要主动行股四头肌锻炼,股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动,有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。


  4、膝关节出现不适或不定位疼痛时,要考虑到早期髌骨软化症的可能,要及时休息、及时治疗,防止关节软骨退变加重。


  由于各种因素,髌骨软化症在生活中越来越常见,髌骨软化症的发生使很多人的行动变得不方便,成为很多人的烦恼。及时的预防措施能够减少发病的几率。希望以上预防措施可以帮助到大家,如果是患上了髌骨软化症,就要立刻到医院进行治疗。