赶走痛经的武林秘籍,赶快get起来~

来源: 都市医药/Dushi11-com

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作为一个优秀的男朋友

女朋友的一切你都必须关心到位

特别是女生特殊时期

更是要呵护备至

女友痛经怎么办?

“多喝热水”

错!

“放轻松,这都是心理作用”

大错特错!

那要怎么办?

赶走痛经的武林秘笈

 按摩

按摩的疗效是相当明显的,一般按摩背腰部十七椎穴,5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟,腹痛可消失。

每天按摩1次,连续按摩3~5天,以往有痛经史的,可在月经到来前2天开始按摩。

 生姜红糖水

男同胞们可以在女朋友来月经初始,送去两碗浓浓的生姜红糖水。

不是泡的那种,而是熬半小时以上,或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水!喝完之后最好能睡觉,醒来痛经全跑了。

听说每次月经来之前的3~5天,每天坚持喝两杯红糖水,直到月经来的第二天,坚持喝上3~4个月痛经就会彻底好了哦。

 保暖

千万要注意保暖,平时也要注意保暖,一定不要让脚着凉、少食寒凉的食物,另外在腹部上热敷也可以缓解痛楚的。

 药物止痛

有些女性的痛经是相当严重,在这时快速止痛解决的办法就是服用止痛药了。但是,药有带3分毒,不到逼不得已的时候还是建议不要过多依赖药物。


抓住一个女人的心,先解决她的痛经~


一般来说,偶尔的痛经是属于正常现象,但是因为痛经会给女人的生活以及工作带来不小的影响,所以要都注意饮食。

月经期间,适当补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,营养破坏较少。

除了男人要疼爱、照顾女人,女人也应该好好照顾自己的身体,养成良好的生活习惯,给自己一个健康的身体。女人要对自己好一点,让痛经不再来,月月无烦恼。

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