眼睛养护方法

40岁以后，眼睛会开始衰老，多数人在45岁左右会出现老花眼、视物不清等症状。1、打乒乓球。打乒乓球能起到调节、放松眼睛的作用，还能缓解视觉疲惫、延缓老化、预防近视。2、多吃三色食物。如黄色的玉米、红薯、南瓜；绿色的菠菜、西兰花；紫色的甘蓝、紫薯、紫葡萄等。