★ 粉丝提问 ★
本人几年前睡觉时被惊吓了一下,心中非常惶恐,从此常伴有心悸和失眠等症状,最近又发生了这种情况。现在每隔几天晚上就会发生一次,请问这是什么原因?
★ 御美清源回答 ★
梦魇是指从噩梦中惊醒,之后能主动回忆起噩梦的内容。这些噩梦非常可怕,不是被妖魔鬼怪所逼迫,就是被坏人狂兽所追赶,或是自己及亲人陷入险境。当时想喊喊不出,想逃逃不了,往往惧怕得透不过气来。在即将醒来之际,常感到身躯和四肢难以动弹,如同被什么东西压住似的,几经挣扎才完全清醒。
梦魇发生在眼快动睡眠阶段,因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中所占的比例较高,所以梦魇在后半夜发生的机会较多。做噩梦时,心跳呼吸可能加快,但不会有显著的其他植物神经反应,故梦中醒来,还可继续入睡。
心理学家分析,做噩梦者大多有过心理矛盾,情绪焦虑,或因看了恐怖电影电视,听吓人的故事引起;或因睡眠姿势不当,鼻子被盖住,胸部受压迫引起。此外,感冒、患寄生虫病或过饥过饱也可引发噩梦。
偶尔梦魇者,只要保持心情愉快,一般不需要治疗。频繁发作者,可在心理医生的指导下,临睡前口服镇静类药物。平时避免看恐怖电影,听恐怖故事。
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