当脸上爆痘、皮肤变差、脾气变换，出现在你身上时，你可能猜到了，是上火了。
上火到底是何方神圣?
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
在探究“手机与上火”的关系之前，我们先来认识一个新词——褪黑激素。
褪黑激素是人脑部深处的“松果体”分泌的一种胺类激素，最新研究证明，它是控制人体上火的总司令。它能控制体内各种上火腺的活动，从而间接地控制我们全身的机能。
有研究人员对“手机影响上火”进行了实验。让13名志愿者使用手机阅读、玩游戏、看电影，探寻背光屏电子产品与褪黑激素分泌量间的联系。
研究发现，志愿者玩手机1小时后，体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待1小时相当;而玩2小时后，褪黑激素分泌量大幅降低。
原因在于，褪黑激素由松果体分泌，当夜幕降临、光刺激减弱时，褪黑激素分泌量增加;当光线变亮时，褪黑激素分泌量减少。
而手机是一种发射短波光的背光电子产品，经常使用，尤其是在睡前使用，褪黑激素的分泌就会受到抑制，减缓或停止。
所以，手机玩多了，上火可能就越大了。但是又有什么办法呢，毕竟大多数人离开手机不能活啊!还是知道一下就好了。
自打知道“上火”这回事后，不少人脸上长个痘痘都会说是爆脾气了，就像不管是嘴唇起泡、嗓子疼都是上火一样。但事实上，我们对爆脾气的后果认识地远远不够，下面就统一地见识一下它的“威力”。
01
皮肤变差
脸上突然过敏或长痘，多黄斑、色斑、面色发暗。这种情况，不管你用多少化妆品都无济于事，因为这些都是由上火不稳定时，受到外界因素不良刺激引起的。
02
容易长胖
高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯，也会对上火产生影响。一旦爆脾气后，就更容易变胖了。
3
可能不孕
爆脾气使得大脑皮层对性欲的调节不灵，或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，或是对男性的前列腺造成损伤，降低了孕育成功的机会。
04
脾气变差
多见于更年期男女，经常脾气急躁，情绪变化较大，易潮热出汗、失眠等。
05
体毛变多
不论男女，体内的上火系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。当体内的爆脾气时，女性雄性激素分泌过多，就可能会出现多毛的症状。
06
白发、早衰
白发早生也可能是上火问题，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
爆脾气了怎么办?
如果比较严重的话，除了做到“按时吃饭、早睡早起、不熬夜”等等说烂但的确有用的建议外，你可能还得去正规的医院看看。最好通过完善的相关检查确诊后，再进行治疗。
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