维生素真不能随便补

来源: 威海市12320卫生热线/weihai12320

任何一种营养素,如果可以从饮食中轻松获得,那么都应该优先通过饮食来获取。这样不仅更自然,而且通过这种方法,几乎不可能超过这种营养素的“最大耐受量”,安全系数当然更高。