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都说感冒的自然病程是5-7天，只要扛够了时间，吃不吃药都会好。但很多时候人们发现，许多症状的持续时间不但远远超过了这个时限，甚至可能会越来越重，最后不得不使用抗生素来治疗。概念混乱造成的误会还真是坑了不少人。
普通感冒一般不发烧或低烧，除了鼻子和咽部的不舒服外，其他症状都较轻。所以，您需要做的仅仅是多休息、多饮水，如果必要，可以吃一些缓解症状的非处方药，而不需要服用抗生素。但是，感冒会引起身体抵抗力降低，容易造成细菌感染，当您觉得咽部症状较重，疼痛和烧灼感剧烈，甚至吃饭喝水都变得困难时，要当心急性咽炎和急性扁桃体炎。
病前多预防
一年四季，气候的变化很容易诱发感冒，这就需要我们在生活中经常注意，预防感冒的发生。养成良好的生活习惯，注意卫生清洁，提高自身抵抗力。
1、经常参加体育锻炼。现在越来越多的城市白领容易感冒，很大一部分原因就是缺乏锻炼，抵抗力下降。而体育锻炼有利于人体肌肉、血液、心肺功能、呼吸系统等机能的改善，提高抗病能力，增强身体对环境的适应能力，加强体育锻炼是病前预防不错的方法。
2、注意卫生。感冒经常是由病毒感染引发的，这就要求人们在日常生活中多多注意卫生。勤洗手，经常洗澡，清洁日常用具。这些做法可以大大减少被病毒感染的机会。
3、多通风。封闭的环境氧气比较少，这种环境很容易使病菌聚集，然后生长繁殖。而且人们的呼吸系统更容易将它们吸收进去，所以经常进行室内通风，将病菌赶出去。
病后快治疗
如果病前的生活习惯都已将做的很好。但是还是感冒了，那就需要赶快治疗，抓紧初觉感冒的“黄金3小时”。专家提醒，发病前期，如果只是轻微的咽痛、打喷嚏、流鼻水、怕冷等，病人其实进行药物治疗即可。建议使用纯中药制剂，因为中药不像西药对人体有副作用。
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