痛经就像是很多女人的噩梦一样，每个月都会来“拜访”一次。每到痛经来临的时候，大部分女性都会有几项必备神器：热水、暖水袋、红糖、止痛片……但似乎这所有的“神器”都抵不过痛经带来的痛苦。缓解痛经，找对方法很重要！
1、生冷寒凉食品
女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经。
2、酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
3、刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
4、痛经女性慎吃乳酪
痛经的女性不要吃乳酪类的食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
瑜伽也有缓和的作用。举例如下，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
当痛经开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。但这个方法对身体多少有点伤害，若是疼的可以忍受，建议还是不要采用。
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛。一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢变暖，腹部增温，以舒缓痛经。
（康正药业专业加工：暖宫贴、痛经贴、乳腺贴）
1.1、培元固本，活血化瘀，温经止痛，有效缓解并消除女性经期的腹痛、腰骶酸痛、手脚冰冷等症状；
1.2、激活人体抗病基因，平衡机体功能，增强免疫力，改善微循环，有效治疗月经不调、慢性盆腔炎，辅助治疗宫寒不孕等病症；
1.3、调整人体内分泌系统，增强新陈代谢，缓解经期女性紧张、烦躁、精神抑郁等症状，保持健康的精神状况，温暖子宫，保护卵巢；
1.4、女士产后帮助加速排出恶露；
1.5、性生活后女士腹部不适者。
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原理作用：痛经贴贴于神阙穴（肚脐）、阴交穴（肚脐下1寸）、关元穴（肚脐下3寸）。神阀穴，是胎儿和母亲气血相通之枢纽，是人体生命的源泉。它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，属任脉而居中下焦之间，具承上启下的作用，因此通过神阙穴补虚泻实，升清降浊，培补人体正气，调节脏腑阴阳，通达气机，调理血脉，来治疗百病。
痛经贴的使用方法：外用。穴位洗净擦干，将膏贴的隔离纸撕开，用膏片对准神厥穴（肚脐），贴牢。每片贴18～24小时，需连续贴16～32贴。
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其实从现在的临床例子来看，痛经贴的副作用几乎是没有的，因为痛经贴是外用药，其主要是应用在身体表面而影响内里，所以产生的副作用可谓是微乎其微的，不过话虽如此，但是在使用痛经贴时还是要格外注意的，像是在使用痛经贴时，发现痛经贴膏药变硬，则千万不能用明火加温使其变软，因为人体的体温就能让痛经贴变软了，而孕妇，高度体质过敏者，高热患者，疼痛局部皮肤有破损者，有出血倾向或损伤后出血不止者禁用痛经贴。
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达康书记1分钟前
消字号/妆字号/械字号oem贴牌，现在才关注康正药业，感觉错过一个亿！