来源：中国疾控动态
2017年8月1日，国家卫生计生委发布了9项推荐性卫生行业标准，《学生餐营养指南》是其中之一，该项标准自2018年2月1日起施行。
范围
本标准规定了6岁~17岁中小学生全天即一日三餐能量和营养素供给量、食物的种类和数量以及配餐原则等。
本标准适用于为中小学生供餐的学校食堂或供餐单位。
学生餐营养标准
1. 全天能量和营养素供给量
不同年龄段学生的全天能量和营养素供给量见表1。
（轻戳表格可放大查看细节）
2. 每人全天的食物种类及数量
一日三餐应提供谷薯类、新鲜蔬菜水果、鱼禽肉蛋类、奶类及大豆类等四类食物中的三类及以上，尤其是早餐。
不同年龄段学生的全天各类食物的供给量见表2。
（轻戳表格可放大查看细节）
3. 三餐比例
早餐、午餐、晚餐提供的能量和营养素应分别占全天总量的25%～30%、35%～40%、30%～35%。
4. 每人每天早餐的食物种类和数量
不同年龄段学生每人每天早餐的食物种类和数量见表3。
（轻戳表格可放大查看细节）
5. 每人每天午餐、晚餐的食物种类和数量
不同年龄段学生每人每天午餐、晚餐的食物种类和数量见表4。
（轻戳表格可放大查看细节）
配餐原则
1
品种多样
1.1 食物互换
在满足中小学生生长发育所需能量和营养素需要的基础上，做到食物多样，适时调配，注重营养与口味相结合。
1.2 谷薯类
包括米、面、杂粮和薯类等，可用杂粮或薯类部分替代米或面，避免长期提供一种主食。
1.3 蔬菜水果类
每天提供至少三种以上新鲜蔬菜，一半以上为深绿色、红色、橙色、紫色等深色蔬菜，适量提供菌藻类。
1.4 鱼禽肉蛋类
禽肉与畜肉互换，鱼与虾、蟹等互换，各种蛋类互换。优先选择水产类或禽类；畜肉以瘦肉为主，少提供肥肉。每周提供1次动物肝脏，每人每次20g～25g。
1.5 奶类及大豆
平均每人每天提供200g～300g（一袋/盒）牛奶或相当量的奶制品，如酸奶。每天提供各种大豆或大豆制品，如黄豆、豆腐、豆腐干、腐竹、豆腐脑等。
2
预防缺乏
经常提供下列矿物质和维生素含量丰富的食物：
富含钙的食物：奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、芝麻酱等。
富含铁的食物：动物肝脏、瘦肉、动物血、木耳等；同时搭配富含维生素C的食物，如深绿色的新鲜蔬菜和水果。
富含维生素A的食物：动物肝脏、海产品、蛋类、深色蔬菜和水果等。
3
控油限盐
学生餐要清淡，每人每天烹调油用量不超过30g；
控制食盐摄入，包括酱油和其他食物的食盐在内，提供的食盐不超过每人每天6g。
4
三餐时间
早餐6:30~8:30
午餐11:30~13:30
晚餐17:30~19:30
5
因地制宜
根据当地的食物品种、季节特点和饮食习惯等具体情况，结合中小学生营养健康状况和身体活动水平配餐。
合理烹调
蔬菜应先洗后切。
烹调以蒸、炖、烩、炒为主；尽量减少煎、炸等可能产生有毒有害物质的烹调方式。
烹调好的食品不应存放过久。不制售冷荤凉菜。
学生餐管理
学生餐相关从业人员应接受 合理配餐和食品安全培训
在供餐学校及单位中开展形式多样的 营养与健康知识宣传教育
并积极创造条件 配备专职或兼职营养专业人员
往期【健康晚餐】回顾：
长按二维码
关注有惊喜