远离妇科病，可以多吃这些家常食物

对爱美的女性来说，养生是日常生活必不可少的，我们关心保养皮肤要吃什么，防止掉发要吃什么，那么远离妇科疾病，又得吃些什么呢？其实，最适合我们的滋补食物，还是那些我们日常生活中常见的食物。

经期不适——喝加蜜的热奶

下腹有疼痛感、腰膝非常酸软、身体倦怠、睡眠不安稳及心情烦躁等症状，这些是女性经期不适的表现。妇产科专家表示，女性在月经期间可以晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，能够有效减轻或消除经期带来的种种不适。

牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有防止感染、减轻腹痛、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

乳腺病——多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

霉菌性阴道炎——多吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。

因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

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