每个人都有自己不同的生活习惯,有些习惯平时不觉得什么,实则对健康有着非常大的危害,下面就让我们来对照自己看一看,是不是存在着不良的生活习惯,不良的生活习惯就赶紧改吧!
不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,还特别容易产生胆结石,同时又极易“催人老化”。
空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,而且极易引发心率不齐,50岁以上的老年人,由于利用机体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多,因此其发生意外的危险性更大。
滚开水泡茶会破坏茶叶上的维生素C。泡茶最好用70~80摄氏度的白开水,这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。
睡前不刷牙,危害很大,国外防疫专家研究认识,晚上睡前不经常刷牙者,特别容易患感冒肺炎,也特容易造成牙齿腐坏,牙龈出血,牙周病,乃至牙齿脱落。
面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体和毛孔,损害皮肤健康。
油漆含多种对人有害的化学物质,其中的硝基成分被吸收后,会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。
醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起粘膜蚀伤、食管水肿。
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动降到最低水平,且使人的各种感觉功能减退和骨骼肌紧张度下降,人体免疫功能降低,易引起一系列的疾病,特别是血液循环缓慢,会造成心脏病突然发作或中风。
洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏,导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。
人身体上的皮细胞层仅0.1mm厚,是阻挡病菌和有害射线的天然防线,洗澡狠搓会使这层皮质受损,病菌和有害射线就会乘虚而入,使人易患毛囊炎甚至疖肿等。
洗漱用品没有专人专用,因而造成交叉感染。
会使胃胀过度,蠕动缓慢,消化液分泌不足,食物得不到充分消化,导致消化功能障碍,加快衰老。
使足趾和前脚掌负重过度,身体前倾,胸腰后挺,导致腰肌韧带损伤,易发生趾外翻、趾襄炎、关节骨折等。还有,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。
甜食过早的儿童往往智商较低,这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,甜食会损害胃口,降低食欲。
德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠,长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。整日沉默寡言、不苟言笑也是导致大脑反应变迟钝的原因之一。
随着被单中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋,勤于思考,人才会变聪明。反之,不愿动脑的情况能加速大脑的退化,聪明人也会变得愚笨。
在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。
过度酗酒、过度疲劳、缺乏运动、压抑情绪、无端猜疑、饮水不足、久蹲厕所、常吃肥肉、乱吃补药、久开空调、久看电视、生活懒散。