古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”那么——
什么是湿气？
湿为长夏的主气，长夏即农历六月，时值夏秋之交。若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。湿邪为病，长夏居多，但四季均可发生。
引起湿气的原因是什么？
很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。
为什么要及时治疗湿气？
湿气乃万病之源，人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。 湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性肿瘤。
女白领自述：我是如何与湿气做斗争的
我是一名白领，还不到30岁，最近一两年，明显感觉老了。
以前不论白天多累，睡一觉就感觉神清气爽，现在早上起床就像灌了铅一样，根本不像休息一晚的样子。
新陈代谢也变慢了，大把大把地掉头发，总是便秘，大便还粘马桶，开始有消不下去的小肚子和水肿。嘴里还经常发苦口臭，舌苔很厚，吃什么都没有味道，经常失眠，黑眼圈一圈一圈像熊猫，脸上总是油乎乎的，还起了很多小斑点。
不甘心成为黄脸婆，踏上了祛湿之路
朋友说我湿气重，我就去刮痧，拔火罐。刮的过程中差点没痛晕过去，刮完出门穿衣服都不能好好地露露美肩，花费高，不单单肉痛，心更痛！
拔罐刮痧之后前几天，确实有效果，但是感觉维持时间很短，过几天还是和以前没什么两样。照样不精神、犯困，浑身乏力，大便不清爽，肚子大，穿衣服跟怀孕了一样。
快来测一测你有没有湿气吧！
如果以上症状，你已经满足了一项以上，那你就必须要开始调理脾胃肺的功能，祛湿邪排湿毒了。
调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。夏秋季，【桂和堂中药集团】专家推荐祛湿排毒安神的“茯苓+薏苡仁+芡实+赤小豆组合套餐便是调理脾胃肺的最佳选择。
“祛湿更强力，身体更活力”组合：茯苓+薏苡仁+芡实+赤小豆
茯苓：利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。
薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。
芡实：健脾止泻、补肾涩精，祛湿止带。
赤小豆：利水除湿、和血排脓、消除水肿。
※组合功效： 利水渗湿、健脾和胃、祛湿止带、消除水肿。
用法用量：茯苓10克、薏苡仁15克、芡实10克 、赤小豆10克，煎汤，煮粥饭食；每日1-2次。