五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾所以中医理论中脾主湿脾胃湿的运行依托气机的一升一降脾升则健，胃降则和一旦身体出现脾虚一方面，脾脏气机动力不足内湿停留，湿邪附体另一方面，脾气不升，则胃气难降。
胸脘痞满，大便溏稀不爽
食欲不振、脘腹胀满、不消化
倦怠无力，四肢沉重
脾脏有造血、滤血功能
脾虚引起月经不调、痛经等症状
如何调脾胃助养生？
起居调养
秋后雨量增多，天气渐渐变凉，气温日差比较大日常添衣暖胃以外还需早起晚睡，减轻脾胃负担。
情志养生
天气燥热，易感到烦躁不安，调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，多参与一些户外活动下下棋、练练书法、钓钓鱼。
饮食养生
切勿过量用冷饮消暑降温，常吃点具有健脾、利湿功效的食物，如红小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药。
当然啦，如果体内脾虚邪湿比较严重也可以选用中药调理。
女性健脾调经选佛慈逍遥丸疏肝健脾、养血调经、调节内分泌健脾加调经，双效合一。
健脾消食选佛慈健脾丸，解决脾胃虚弱，同时能够促进消化液分泌健脾加消食，开胃好吸收。
健胃消食，腹满止泄选佛慈资生丸，脾虚不适，胃虚不纳、腹满泄泻资生丸就O了。