中国卒中协会发布《中国卒中流行报告》的结论：中国每12秒就有一人发生卒中（中风），每 21 秒就有一人死于卒中。
最让人遗憾的是，九成中风其实是完全可以自己控制避免的！国际权威医学期刊《柳叶刀·神经学》，对 20 余年来全球疾病进行分析，发现 90.2% 的中风负担都由可调节风险因素造成。
中风有这些风险因素
中风也称脑卒中，也就是脑中风，是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，具有极高的病死率和致残率。脑中风发病急、病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。患病原因主要有以下几点。
☞行为因素：如不健康的饮食、吸烟、缺乏锻炼等。
☞代谢因素：如空腹血糖高，高胆固醇，收缩压高、肥胖等。
☞环境因素：如空气污染，铅暴露等。
《5分钟叫你了解脑卒中》
四个动作远离中风风险
运动，永远是让你远离疾病的最好良药。中老年人，尤其要注意下面四个动作，平时适当做做，让中风远离你！
摇头晃脑防中风
平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做 30~50 次，速度宜慢，每天早晚各做 3 次。低血压患者平卧做。头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。
按摩颈部少中风
双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。
耸肩防脑梗塞
每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做 4~8 分钟。耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。
空抓手防脑溢血
每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做 400~800 次。脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。
西医讲的脑部血栓，在中医属于脑络瘀阻瘀塞的范畴，治疗当以活血化瘀、祛风通络类的药物为主，这也是我国当前应用于中风防治及康复的重要手段。例如丹灯通脑片，在活血化瘀、疏通脑络的同时，还具有很明显的治疗优势：
第一，丹灯通脑片能促进侧支循环的建立，通俗的讲就是建立新的毛细血管，打开新的血流通道；
第二，丹灯通脑片具有很好的保护脑神经、脑组织的功能，无再灌注血管损伤，无肝肾损伤；
第三，丹灯通脑片可以选择性的扩张椎-基底动脉，也就是可以针对性的改善脑部供血最重要的一个管道，大大预防脑供血不足，从而预防中风或降低其复发的隐患。因此，丹灯通脑片可作为中风，中经络证者的安全长效首选药。